Könnyű sült lazacos sültek

A lazacos kavicsokat gyakrabban nevezik lazac kroketteknek Ez a verzió ízesített olasz ízesített kenyérmorzsával. Ha szabad, használjon fokhagymát vagy parmezán fűszerezett kenyérmorzsákat. A konzerv lazac, a kenyérmorzsák és a hagyma egyszerű kombinációja. A tojás segít megkötni a lazac keveréket.

Tálaljuk a lazacos pástétákat egy tálalva salátával vagy káposztával, vagy tegyük őket egy kóstolt burgonyával vagy makaróniával és sajtos ételeivel. Az angol borsó ízletes ételeket készít, vagy szolgálja őket a család kedvenc zöldségeivel. Szeletelt uborka vagy alap uborka mártás is jó lenne. Lásd a tippeket egy gyors uborkamártáshoz és néhány ízváltozáshoz.

A nagyobb lazacos pástétáknál nézze meg ezt a hasonló receptet . Vagy próbálja ki ezeket a grillezett lazac burgereket .

Amire szükséged lesz

• 1 lehet / 7 uncia lazac
• 1 tojás (enyhén megvert)
• 1/2 csésze breadcrumbs (olasz)
• 1/2 teáskanál só (plusz többet a permetezéshez)
• 1/2 teáskanál bors
• 1 hagyma (kockás)

Hogyan készítsünk

1. Távolítsa el a bőrt és a csontokat a lazacból; a pelyhek és a csatorna jól.
2. A keverőedényben össze kell keverni a lazacot tojással, kenyérmorzsával, sóval, borssal és hagymával.
3. Csinálj körülbelül 2 hüvelyk átmérőjű.
4. Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben közepes hőség mellett. A forró olajban a lazacot sütjük kb. 8-10 percig, barnára fordítva.
5. Szórja meg a lazacos kenyereket enyhén sóssal tálalás előtt.

Tippek és változatok

• Gyors konzerv szósz: Egy tálba keverje össze 1/2 csésze tejföllel 1/2 - 3/4 csésze apróra vágott uborka, 1 teáskanál almabor ecettel, 1/2 teáskanál szárított kalciumfüvet, 1/4 teáskanál sót , és egy csipetnyi hagymás por.

• Adjon hozzá néhány evőkanál apróra vágott zellert a lazac keverékhez a hagymával együtt.
• Adj hozzá kb. 1/2 - 1 teáskanál szárított kalciumfüvet és egy csipet fokhagymás por a sóval és borssal együtt.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	186
Összes zsír	7 g
Telített zsír	2 g
Telítetlen zsír	2 g
koleszterin	85 mg
Nátrium	440 mg
Szénhidrát	14 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	16 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)