4 könnyű tejalapú Quiche recept

A kvarchák francia eredetű sós tojás alapú tarták, és sok francia ételhez hasonlóan általában tejkészítményekkel készülnek.

Bárki, aki szereti a francia ételeket és a kvízeket, tudja, hogy a tejtermék-mentes változatok megtalálása nehéz lehet. Négy tejtermékmentes és vegán rendezés a klasszikus pite-ről, az alapmentes tejalapú kvízektől vegán kéreg nélküli verziókig.

Ezek a receptek sokoldalúak és nyitottak a friss zöldségek, gyógynövények és tejmentes sajtok helyettesítésére . Hagyja, hogy a kreatív gyümölcslevek áramoljanak, és a gyerekek részt vegyenek abban, hogy saját bélyegzőt készítsenek a saját quiche-jükre.

• 01/04

  Basic Dairymentes Quiche recept

  Ez egy egyszerű recept, hogy újra és újra visszatérsz. Könnyen elegáns, ez a recept mindenféle zöldséggel vagy gyógynövényekkel öltözhető, vagy szalonnával vagy vegetáriánus húspótlóval, egy kis extra savanyú komponenssel.

• 02. 04. sz

  Basic Vegan Quiche recept

  A vegánok és a tejtermékek és tojások számára allergiás emberek számára ez az alapvető vegán quiche mindig nyertes. Ez egyszerű, egészséges és sokoldalú.

  Érezd szabadon a zöldség és a vegetáriánus / vegán hús helyettesítését, amely illik a szájához. Ha otthont tartasz egy partinak, készíts mini krumplit akár kis tálcánál, akár muffin konzervdobozban, egy remek előételhez.

• 03. 04. sz

  Crustless Spenót Quiche Recept

  Ez a recept csak néhány percnyi aktív előkészítési időt vesz igénybe, és csak kb. 30 perc a sütőben, így ideális a rohanó reggelihez, ebédhez vagy vacsorákhoz.

  Kizárólag tojással, fűszerekkel, tejalapú szója (vagy mandula) tejjel és friss baba spenótral elkészítve, olcsó és egészséges.

  Hozzájárulhat hozzá más zöldségekhez, amelyeket csak úgy választ, és használjon bármilyen tejmentes sajtot a kedvence.

• 04/04

  Vegan Crustless Quiche Recept

  Ez a quiche fel van töltve a jó ízek és az egészséges összetevők, mint a tofu, földi kesudió, táplálkozási élesztő, tejmentes sajt ,

  Használhatja ezt a receptet egész évben, helyettesítve a friss zöldségeket a szezonban. Tavasszal és nyáron nem mehetsz rosszul frissen sült spárgával.

  Ez egy ízletes étel, amely jól érezheti magát a megosztottsággal azokkal, akiket szeret.