Ezek a sült krumplit könnyű megjavítani és nagyon alacsony zsírtartalmú. Használja kedvenc fűszereit a sült krumpli ízesítéséhez, vagy egyszerűen megszórja őket asztali sóval vagy tengeri sóval. Használjon Creole vagy Cajun fűszerezést vagy fűszerezett só keveréket.
A sütés előtt néhány evőkanál olívaolajat vagy növényi olajat is felvehet a burgonyaszalagokra.
Amire szükséged lesz
- 1 nem tartós növényi olaj főzés spray
- 4-5 nagy sütőburgonya (1/4 csíkra vágva)
- 1 vagy 2 evőkanál ízesítő keverék (választása szerint)
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 450 ° C-ra.
- Spray egy sütés lapot nonstick spray.
- Dobd a burgonyát fűszerezéssel.
- Rendezzük el a burgonyát egy sütőlapra és 20-30 percig süsse le, 10 percenként fordulva, hogy egyenletesen barnázzanak.
- Sütjük, amíg pirított és ropogós.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 71 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 1 mg |
| Nátrium | 49 mg |
| Szénhidrát | 11 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 2 g |