Ez a klasszikus Louisiana-stílusú garnélarák recept valójában csak a mikrohullámú mikrofon használatával jön össze. Ügyeljen arra, hogy ezt az ízletes garnélarákot rengeteg ropogós francia kenyérrel és kísérő salátával szolgálja.
Amire szükséged lesz
- 1/2 csésze vaj
- 1/2 csésze olívaolaj
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 citromlé
- 2 babérlevél
- 1 evőkanál fekete bors
- 3/4 teáskanál cayenne bors
- 1/2 teáskanál paprika
- 1/8 teáskanál rozmaring
- 1/8 teáskanál kakukkfű
- 1/8 teáskanál oregán
- 2 kiló hámozatlan nagy garnélarák
- 1 1/2 teáskanál sót
Hogyan készítsünk
- Összevegyék az összes összetevőt, kivéve a garnéla és a só egy sütőedényben körülbelül 11 x 7-inch. A mikrohullámot magas (100%), 2-3 percig, amíg a vaj nem olvad.
- Add hozzá garnéla; keverjük össze a kabátot. Mikrohullám magas (100%) 8 - 9 percig, vagy amíg a garnélarák tiszta, néhányszor kevergetve.
- Keverje össze a sót és tálalja a francia kenyeret.
Lásd még
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 704 |
| Összes zsír | 53 g |
| Telített zsír | 19 g |
| Telítetlen zsír | 27 g |
| koleszterin | 515 mg |
| Nátrium | 2,312 mg |
| Szénhidrát | 5 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 54 g |