Egyre több ember fordul a vegetáriánus ételekhez, mint életstílus választás. Függetlenül attól, hogy egészségi okokból több erjesztett ételt fogyaszt, mint erkölcsi választást, vagy csak azért, mert olcsóbb, itt van néhány remek fagyos vegetáriánus recept. Amikor hazaérsz a munka után egy kemény munkanap után, semmi jobb, mint egy finom vacsorát húzni a fagyasztóból vagy a hűtőből, a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben, és csak ülve pihenni, miközben a vacsora főz.
Ráadásul az alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a gabonák, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, csökkenthetik a betegségek kialakulásának kockázatát. És ízlésük is csodálatos!
Nagyon szeretem fagyasztani ezeket a recepteket kisebb adagokban, így amikor valaki éhes, csak megragad és meleg. Mielőtt megtudná, egy fagyasztóval teli, egészséges ételekkel, amelyek nem állnak készen.
Make Ahead fagyasztott vegetáriánus receptek
- Oniony spagetti mártás
Ez a szósz használja a csodálatos növényi fehérje morzsák beszéltem más cikkek. Gyönyörűen lefagy és az édes hagymás ízű ízletes. - Fűszeres rizs húslabdák
Számomra a rizs olyan kielégítő összetevő, amely nagyszerűen helyettesíti a húst. Ezeknek a húsgombáknak a mogyoróízzel és rágós textúrájával mindenki kedves lesz a családjában. - Veggie Pasta Shells
Ha a gyerekek szeretik a tésztát és a sajtot, ez egy nagyszerű módja annak, hogy extra zöldségeket kapjanak a diétaikba. Egy vagy két ilyen kagyló, egyedileg fagyasztva, majd felengedve a mikrohullámú sütőben, nagyszerű ebédet biztosít.
- Kukorica ostyák
Hagyja ezeket a gofkat egy kényelmes hétvégén, majd fagyassza be, külön csomagolva. Melegítsük őket a kenyérpirítón, majd tetejét paradicsomos salsa , egy kis sajt, és tejföllel egy mesés étkezés. - Veggie Jambalaya
Jambalaya egy mesés egy tál étel . Ez a hús nélküli változat, amely különböző babokat és rizst használ, fűszeres és ízes.
- Fagyasztókészülék
Ez a finom csík frissen és frissen marad a fagyasztóban. Bár nem főétel , annyira szokatlan, hogy egy fagyasztott zöldség-salátát találtam. És használhatod, hogy Fish and Slaw Tostadas-t készítsd. - Vegetáriánus Lasagna
Mindenki szereti a lasagnát. És ezzel az ízletes változatban senki sem fog hiányozni a húsból. Kétféleképpen lehet felmelegíteni ezt az edényt - a sütőben és a sütőedényben! - Veggie Burgers
A jó vegetáriánus hamburger titka az összetevők kombinációja, amelyek rágósak, húsosak és nyájasak. Ezek a hamburgerek kombinálják a vesebabot zab és apróra vágott friss zöldségekkel. - Veggie Meat Loaf
Azt hiszem, ez a húsgombóc jobban ízlik, mint a húsdarabok. A textúra valóban elégedett.