Ezek az egyszerű sült édesburgonyák remek reggelit vagy vacsoras ételt készítenek.
Amire szükséged lesz
- 4 csésze szeletelt édesburgonya
- 1/2 csésze szeletelt hagymát
- 4 evőkanál Canola olaj vagy szalonna drippings, vagy kombináció
- 1 teáskanál sót, vagy ízlés szerint
- 1/8 teáskanál bors
Hogyan készítsünk
- Hőolaj vagy drippings egy nagy, nehéz serpenyőben, közepes hő alatt.
- Adjunk hozzá édesburgonyát, hagymát, sót és borsot.
- Fedjük le és főzzük, amíg enyhén pirított, körülbelül 10 percig.
- Fedjük le és főzzük kb. 20 percig hosszabb ideig, többször fordulva, amíg egyenletesen pirított és gyengéd.
Lásd még
Könnyű, pán-sült édesburgonya recept
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 209 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 440 mg |
| Szénhidrát | 29 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 3 g |