Ha szeretné kipróbálni egy alacsony zsírtartalmú vegán banán kenyér receptet, ez nagyszerű próbálkozás. Mivel ez a vegán változat tojásmentes és tejmentes, csupán 1/3 csésze vegán margarin az összetevőkben, sokkal zsírszerűbb, mint a hagyományos banán kenyér.
Hogy egy kicsit édesítsek, szeretem a sütés előtt a cukor megszórását a banán kenyér tetejére, egy extra édes kezelésre. Vagy próbálj hozzá néhány vegán csokoládé-zsetont a keverékbe közvetlenül a sütés előtt egy vegán csokoládé chip banán kenyérhez. Természetesen már nem lehet alacsony zsírtartalmú, ha ezt megteszed!
Egy másik nagyszerű ok, amiért szeretem ezt az alacsony zsírtartalmú vegán banán kenyér receptet, az az új emberek számára, akik vegán sütést végeznek. Még ha még nem fedezték fel, milyen könnyű sütni a tojáshelyettesítőkkel , akkor még egyszerűbbé teheti ezt a vegán banán kenyeret - nincs szükség tojáscserére vagy tojáshelyettesítőre !
Ha új vagy a vegán sütéshez, akkor ez egy jó könnyű vegán recept . Mindenki szereti a banán kenyeret! De ha banán kenyeret felejtesz, engedjék meg, hogy szórakoztató alternatívát javasoljak: ez a zsíros vegán sütőtök kenyér , vagy próbáld ki ezt a klasszikus vegán cukkini kenyér receptet.
Amire szükséged lesz
- 1/3 csésze vegán margarin vagy a
- vegán vaj helyettesítő
- 1/2 csésze cukrot
- 2 csésze lisztet
- 1 1/2 ts sütőport
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 2 érett banán, tört
- 1/2 csésze szójatej
- 1 teáskanál vanília
- 1/2 csésze apróra vágott dió vagy más apróra vágott anya (opcionális)
Hogyan készítsünk
Először melegítse elő a sütőt 350 fokosra. Ezután előkészítsen egy kenyérsütőt egy tapadásmentes spray-vel vagy egy vegán margarin könnyű rétegen. A serpenyőt is könnyedén bevonhatja cukorral, ha kedveli az édesebb vegán banán kenyeret, és kellemes édes, ropogós csíkot ad maga előtt.
Keverje össze a vegán margarin és cukor, majd keverjük össze a lisztet és sütőport és a szódabikarbónát.
Miután a lisztet jól felépítettük, keverjük össze a mártott banánt, a szójatejet és a vaníliát, és jól keverjük bele.
Óvatosan hajtsa be a diót, vagy bármely más apróra vágott dió, amelyet hozzá szeretne adni.
Öntsük a tésztát enyhén olajozott kenyérsütőbe, és 50 percig sütjük.
Ez a tojásmentes és tejmentes banán kenyér recept reprinted a The Compassionate Cook Cookbook engedélyével
Több vegetáriánus és vegán reggeli recept:
- A legjobb Tofu Scramble Receptek
- Fűszeres tofu tüskés gomba recept
- Egyszerű Vegan Pancake Recept
- Zsírmentes Vegán Apple Banán Muffinok
- Vegan áfonyás palacsinta
- Banán francia pirítós recept
- Egyszerű vegán Latkes
- Vegan brokkoli Quiche
- Vegan Pumpkin Scones
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 152 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 275 mg |
| Szénhidrát | 21 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 2 g |