Az olasz csirke és a burgonya egy fűszeres és csodálatos lassú főzős recept , amely csak néhány percet vesz igénybe. Aztán egész nap főzik, amíg távol vagy.
Ehhez a szuper könnyű recepthez más összetevőket is hozzáadhat. Próbálj meg apróra vágott hagymát és néhány bébi sárgarépát hozzáadni. Vagy adj hozzá apróra vágott paprikát vagy szőlőparadicsomot. Csontos, bőr nélküli csirkecombokat helyettesíthet ebben a receptben. Ugyanolyan mennyiségű combot használjon, és növelje a sütési időt 7 és 9 óra között.
Csontos csirke darabokat is használhat. Távolítsa el a bőrt, és főzzük őket 7-9 óráig, vagy amíg nem tesztelnek egy 165 F-et egy azonnal olvasható hús-hőmérőn.
Tálalják ezt a csodálatos receptet forró, főtt tésztával, amelyet vajjal és reszelt parmezán sajttal dobálnak. Egy kellemes zöld saláta, amelyet gombákkal és avokádonnal dobtak el, és több zendült olasz salátaöntetet szolgált, kellemes kiegészítés lenne az ételhez.
Amire szükséged lesz
- 1-1 / 2 font csirkemell (csont nélkül és bőr nélkül, szeletelve)
- 1/2 csésze zesztyű olasz salátaöntet
- 1/8 teáskanál bors
- 1 teáskanál szárított olasz fűszerezés
- 4 gerezd fokhagyma (darált)
- 4 burgonya (kocka)
Hogyan készítsünk
- Kombináljuk a csirkét, salátaöntetet, borsot, olasz fűszerezést, fokhagymát és burgonyát egy 3-4 literes crockpotban.
- Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-8 órán keresztül, vagy amíg a csirkét alaposan főzni nem tudjuk, és a burgonya ajánlott.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 502 |
| Összes zsír | 15 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 95 mg |
| Nátrium | 120 mg |
| Szénhidrát | 53 g |
| Élelmi rost | 5 g |
| Fehérje | 36 g |