Ezek az egyszerű sütős rágcsálók csodálatos ételt készítenek. A lisztet paprikával és baromfival ízesítik, egy kis curry porral, sóval és borssal. A csirkét bevonják a fűszerezett liszttel, majd forró sütőben ropogós tökéletességre sütik.
Sütjük ezeket a botokat egy tailgating esemény vagy egy játéknapi party otthon. Tökéletesek egy pikniknek is! A recept könnyen felfelé vagy lefelé növekszik.
Kapcsolódó: Mézes sült csirke botok
Amire szükséged lesz
- 20-24 csirkehordó
- 1/2 pohár
- univerzális liszt
- 2 1/2 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál őrölt bors
- 2 teáskanál paprikát
- 1 teáskanál
- curry por
- 2 teáskanál
- baromfi fűszerezés
- 1/2 csésze vaj
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 450 ° C-ra (230 ° C / gáz 8). A 2. sorban a nagy teljesítményű fólia 9-27 cm-es sütőkamrája.
- Egy élelmiszer tároló zsákban keverje össze a lisztet, a sót, a borsot, a paprikát, a curryport és a baromfizarat.
- Helyezzünk 1/4 csésze vajat minden fóliával bevont serpenyőbe. Helyezze a serpenyőket a sütőbe, hogy megolvadjon a vaj.
- Vigye fel a csirkét fűszerezett lisztkeverékkel, rázza három lábbal egy időben a táskában. Helyezze a csirkét az elkészített serpenyőkbe az olvadt vajba.
- Sütjük a csirkecombokat az előmelegített sütőben, fedetlenül, 30 percig. Fordítsuk meg a csirkét, és 15-20 percig sütjük, vagy puhára vágjuk, és szépen pirítottunk.
* A csirke minimális biztonságos hőmérséklete 165 F (74 C). *
Tippek és változatok
- A Cajun csirke esetében cserélje ki a curry por és a baromfizsikert 2 1/2 teáskanál Cajun fűszerrel. Csökkentse a sót 1 teáskanál, kivéve, ha a fűszerezés sómentes.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 3133 |
| Összes zsír | 188 g |
| Telített zsír | 56 g |
| Telítetlen zsír | 74 g |
| koleszterin | 1,077 mg |
| Nátrium | 1,897 mg |
| Szénhidrát | 9 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 329 g |