Ez az egyszerű tál lehet az idő előrehaladtával, és hamarosan grillezhető, amikor készen állsz enni. Nagyszerű étvágyat is készít. A recept 6 kababot tartalmaz .
Amire szükséged lesz
- 30 kocka bordó ( túró )
- 18 cseresznye paradicsom
- 3 zöld paprikát vágott 2 "négyzetekre
- 1 csésze joghurtot
- 2 tsps fokhagyma paszta
- 1 tk chili por
- 1/2 tsp tumoros por
- 2 tsps korianderpor
- 1 tk köménymag pörkölt és durván őrölt
- Só ízlés szerint
- 1/2 citromot köszönteni
Hogyan készítsünk
- Keverjük össze a joghurtot a koriander, a kömény, a chilipaprikás és a boros porok és a fokhagyma paszta. Adjunk hozzá sót ízlés szerint. Viszont, hogy egy sima pasztát kapj.
- Adjuk hozzá a panelek kockáit ehhez a pasztahoz és a kabátot is. Hagyjon több órát marinálni.
- A fából készült grill nyársak, alternatív kockák a paneer a cseresznye paradicsommal és zöld paprika négyzetekkel.
- Grillezni a grillen vagy a sütőben, amíg a zöldségek puha, mint az Ön tetszését.
- Díszítsük meg a citrom sajtolásával és szolgáljuk fel.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1253 |
| Összes zsír | 51 g |
| Telített zsír | 20 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 197 mg |
| Nátrium | 4,195 mg |
| Szénhidrát | 67 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 132 g |