Van gyermekkori emléke a tonhalaszőrnek? A legtöbb Baby Boomers-t az 1960-as években tálcákkal ellátott tonhal tálakkal látták el. Ez az egyszerű, régimódi tonhalasony kapta a nevét a chow mein tésztából, amely testet ad az edénynek, és a tetejére is megszórják, hogy crunchot adjanak.
A vöröshagyma és a zeller a zöldség a sütőben, és nincsenek más, kifejezetten ázsiai összetevők vagy ízek. Néhány anya magában foglalja a konzervvessző gesztenyét, hogy több crunch és a kínai befolyás. Közös változat az volt, hogy a chow mein tészta helyett a burgonya-csipeket használják. Persze, akkor nem neveznék pálcika-tonhal tálaknak. De mindkét választás a textúra textúrájához nyújtja a csúcsot.
Élvezheti ezt egyszerű, kényelmes ételesként, zöldes salátával. Vagy gondoljon úgy, mint egy "60-as évek visszavágó ételét a kocsma.
Amire szükséged lesz
- 1 lehet (10 1/2 uncia) sűrített tejszínt gomba leves
- 1/4 csésze vizet
- 2 csésze chow mein tészta, osztva
- 1/4 csésze apróra vágott vöröshagyma
- Bors paprika
- 1 lehet (6 1/2-7 uncia) tonhal (lecsapolt és pelyhesített)
- 1 csésze szeletelt zellert
Hogyan készítsünk
- Melegítsük fel a sütőt 375 ° C-ra. Grease a 8-inch square sütés tálat.
- Egy nagy tálban egyesítse a levest és a vizet.
- Adjunk hozzá 1 csésze chow mein tésztát, apróra vágott hagymát, borsot, tonhalt és zellert; könnyedén dobálják.
- Fordítsuk a keveréket az elkészített sütőedénybe. Megszórjuk a fennmaradó 1 csésze chow mein tésztát a tetején.
- Süssük 30 percig és melegítsük.
További receptek és tippek
A maradék tonhal tetejét hűtőszekrényben lehet felmelegíteni, majd újra felmelegíteni a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben.
A tetején lévő tészta egy kicsit vizes lesz, ezért érdemes friss tésztát felvenni, ha felszívja a ropogót. A későbbi gyors ételek megőrzéséhez is fagyaszthatóak a részek, ugyanazzal a felszólalással, hogy a feltöltés később újra felmelegszik.
Ha kedveled ezt a retro receptet, érdemes még egy pár próbát kérek. Crock pot csirke chow mein nem lehet, mint a hiteles kínai étel, de több a lényege chow mein a különböző zöldségek, babcsíra, víz gesztenye, gyömbér és szójaszósz. Egy másik klasszikus recept, amit a 60-as évektől hallhatsz, amely tartalmazza a tonhalt, a sűrített levest és a chow mein tészta krémes tonhal a la king . Tálalják ezt a gazdag ételeket pirítós pontok, kekszek vagy sütemények héjak.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 424 |
| Összes zsír | 31 g |
| Telített zsír | 18 g |
| Telítetlen zsír | 8 g |
| koleszterin | 105 mg |
| Nátrium | 340 mg |
| Szénhidrát | 20 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 17 g |