Krémes tonhal A La King

Tálaljuk ezt a krémes tonhal a la king-t pirítós pontokon, puffasztott kekszek vagy kekszek, vagy használjuk ezt a sült burgonya feltöltésére.

Ez a recept körülbelül 1 csésze apróra vágott csirkével, lazacal vagy pulykával is elkészíthető.

Amire szükséged lesz

• 1 tonhal (fehér, vízben, lecsapolt)
• 3 evőkanál margarin
• 1 csésze zeller (apróra vágott)
• 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
• 3/4 teáskanál sót
• 1 csipetnyi fekete bors
• 2 evőkanál liszt (minden célra)
• 1 csésze tej
• 1 tojás (megvert)
• 1 csésze borsó (darált, konzerv vagy fagyasztva)
• 1 evőkanál Worcestershire szósz
• 2 teáskanál citromlé
• 1/8 teáskanál kakukkfű
• 1 lehet gombás leves
• 3 evőkanál vízgesztenye (apróra vágva)
• Díszítsük: pirítós pontok, vagy chow mein tészta

Hogyan készítsünk

Sauto zellert és hagymát margarinban, amíg az ajánlatot.

Keverje össze a lisztet, sót és borsot.

Keverjük össze a tejet, a tojást és a levest, és adjunk hozzá az első keverékhez.

Főzzük alacsony hőfokon, amíg a mártás vastag és sima.

Adjunk hozzá Worcestershire mártást, citromlevet és kakukkfűvet.

Végül adjunk hozzá borsót és tonhalat.

Melegítsük fel és tálaljuk meleg ételekhez vagy pirítós pontokhoz.

Ha fagyasztott borsót használunk, főzzük, amíg az aprítás és a leeresztés előtt hozzáadunk.

Akár ez is tetszhet

Tonhal, tészta, és articsóka sütő

Tonhal, sajt és rizsláda

Klasszikus tonhal tészta tál

Tonhal és Orzo Casserole

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	359
Összes zsír	25 g
Telített zsír	13 g
Telítetlen zsír	7 g
koleszterin	99 mg
Nátrium	447 mg
Szénhidrát	23 g
Élelmi rost	3 g
Fehérje	12 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)