A tonhal és a spagetti a gomba és a parmezán sajttal összekapcsolódnak a tonhal tetrazzini receptjében. Ez egy egész étkezés egy edényben, és előkészíthető egy nappal előre, így egy kényelmes és ízletes étel egy mozgalmas nap.
Tálaljuk a tonhaltartályt crusty kenyérrel vagy kekszekkel és egy egyszerű, dobált salátával, ha akarod.
Kapcsolódó receptek: Tonhal, tészta és spenót
Amire szükséged lesz
- 8 uncia vékony spagetti
- 6 evőkanál vajat osztva
- 16 uncia vékonyra szeletelt gomba
- 4 zöld hagyma vékonyra szeletelve
- 4 evőkanál lisztet
- 2 csésze tejet
- 1/2 teáskanál sót, vagy ízlés szerint
- 1/8 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- 2 doboz (4-6 uncia egyenként) tonhal, lecsapolt és pelyhesített
- 1 csésze fagyasztott zöldborsó, főzve és leeresztve
- 1 csésze aprított természetes parmezán sajt vagy körülbelül 1/2 csésze finoman reszelt parmezán sajttal
- 1 csésze puha friss kenyérmorzsát
Hogyan készítsünk
- Forraljuk a sütőt 350 ° C-ra
- Zsírozza meg a 2 1/2 - 3-quart sütőedényt.
- Süssük a spagettit a csomag irányának megfelelően. Drain és tegye félre.
- Egy nagy serpenyőben, közepes és alacsony hőség mellett, olvassa el a 4 evőkanál vajat. Adjuk hozzá a gombát, és keverjük össze, amíg a gomba el nem párolog. Adjuk hozzá a zöldhagymát, és főzzük 1 percig. Keverje hozzá a lisztet, amíg jól keveredik. Fokozatosan keverje fel a tejet. Folytassa a főzést, folyamatosan kevergetve, amíg megvastagodott. Adjunk hozzá sót, ízlést és borsot. Keverjük össze a pelyhesített tonhalat és a borsót.
- Kombinálja a tonhalakat keveréket a lecsapolt spagettivel, amíg jól összekeveredik. Fordítsuk a keveréket a kész edénybe. Megszórjuk a parmezán sajtot a sütőedény fölött.
- Megolvad a maradék 2 evőkanál vajat, és dobja a kenyérmorzsákat. A parmezán rétegen megszórjuk a vajas morzsákat .
- Sütjük az előmelegített sütőben 25-30 percig, amíg enyhén pirított és pezsgő.
6 szolgál.
Vigye magával Tipp: Kombinálja a tonhalat, a spagettit, a zöldségeket, a mártást egy nappal előre. Kanál a sütőedénybe; fedjük le és hűtsük kb. 30 percig, mielőtt meg akarjuk sütni. A parmezán sajtot és a pirított kenyérmorzsákat tegyük fel és sütjük az utasítás szerint, amíg a feltöltés el nem párolódik, és a töltés a szélek körül forog.
Lehet, hogy tetszik
Klasszikus Törökország Tetrazzini
Tonhalasaláta vágott tojással és kaporral
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 542 |
| Összes zsír | 24 g |
| Telített zsír | 13 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 76 mg |
| Nátrium | 1,147 mg |
| Szénhidrát | 47 g |
| Élelmi rost | 6 g |
| Fehérje | 33 g |