Egyszerű, félholdas héjas kéreg és ízletes marhahús-töltelék teszik ezt a tökéletes főételnek, hogy felkészüljenek egy forgalmas napi vacsorára.
Amire szükséged lesz
- 1 font sovány marhahús
- 1 közepes vöröshagyma, aprítva
- 1 (8 oz) paradicsomszósz
- 1 (4 oz) apróra vágott gomba (lecsapolt)
- 1/4 csésze vágott friss petrezselyem (vagy 1 1/2 evőkanál szárított petrezselyem pehely)
- 1/4 teáskanál sót
- 1/4 teáskanál aszalt oregán (összeomlott)
- 1/8 teáskanál bors
- 2 (8 oz) csomagolás félhold tekercs
- 3 nagy tojás (osztva)
- 6 szelet amerikai sajtot
- 1 evőkanál vizet
- Választható: szeletelt paradicsom
Hogyan készítsünk
- Egy nagy, súlyos serpenyőben közepes lángon át főzzük a marhahúst és a hagymát, amíg a marhahús el nem párolódik. Csökkentse a felesleges zsírt; keverjük össze a paradicsomos mártással, darált gombával, petrezselyemmel, sóval, oregánóval és borssal.
- Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra.
- Húzzon fel egy félhold tekercset; háromszögekre osztva. Helyezzen egy enyhén olajozott 9 hüvelykes pite serpenyőbe, nyomja meg a perforáció lezárásához és egy pite héjat képez.
- Válasszon egyet a tojásból; tegye félre a tojássárgáját. Verjük össze a 2 tojást és 1 tojásfehérjét; Öntsön félig megvert tojást a tortán. A kanál hús keveréket pitehéjba, majd tegye fel a sajtszeleteket. Öntsük a megmaradt tojásos keveréket a sajtra.
- Keverjük össze a rezervált tojássárgáját 1 evőkanál vízzel. Ecsetsz egy kicsit a tészta szélén.
- Csavarja le a félhold tekercsek második csomagját. Nyomja meg egymás mellé egy téglalapot, amely kb. 12 x 6 hüvelyk. Nyomja össze a perforációkat a tömítéshez. Roll out egy 12 hüvelykes tér; töltse fel a töltést. Vágás és tömítés; krimpelő élek. Vágjon néhány apró rést a kéreg tetején a szellőztetéshez, majd ecsettel megmaradt tojássárgája keverékkel.
- Fedje le a tészta szélét lazán egy fóliacsíkkal, hogy megakadályozza a túlzott barnulást.
- Sütjük az előmelegített sütőben 20 percig.
- Lazán fedje le a fóliát és 20 percig süssük.
- Díszítsük szeletelt paradicsommal, ha szükséges
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 379 |
Összes zsír | 14 g |
Telített zsír | 4 g |
Telítetlen zsír | 6 g |
koleszterin | 164 mg |
Nátrium | 191 mg |
Szénhidrát | 28 g |
Élelmi rost | 16 g |
Fehérje | 44 g |