A kókusztej és a gyömbér hozzáadja a sárgarépa kiegészítő jellegét, kiemelve a természetesen édes, zamatos ízét. A krémes kókusztej és a sárgarépa természetes cukorai között a szélek karamellizálódnak olyan módon, mint a sárgarépa. Yum! Ez a tányér mindenre vonatkozik az asztalra a tavaszi báránytól a Hálaadás pulykaig, és egészen szépen felmelegszik, így jó a potlucks és egyéb svédasztalos helyzetekben.
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a recept a kókusztejből készült vastag kókuszkrém és a vizes kókusztej folyadék használatát kéri. Éppen ezért, győződjön meg róla, hogy teljes zsírtartalmú kókusztejöt vásárol, ami természetesen elválasztja a dobozban, és nem az alacsony zsírtartalmú változatokat, amelyek nem hajlamosak erre.
Van még valami egyszerűbb? Próbáld ki ezeket a sült sárgarépát . Mint ezek az ízek, de nem pépesek? Ez a sárgarépa gyömbérleves az Ön számára.
Amire szükséged lesz
- 2 font
- sárgarépa
- Spray olaj vagy vajkamrás
- 1 hüvelykes darab friss gyömbér
- 1/2 teáskanál finom tengeri sót
- 1 lehet (14,5 uncia) kókusztej
- (Opcionális) 1/4 teáskanál cayenne bors
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 400F-re.
- Hámozzuk le a sárgarépát, majd egyenletesen szeleteljük, ha egy tetszetős takarmány átlója van, ha tetszik. Ha van egy konyha mandolin, akkor ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy használni lehessen, mert a szeletek egyenletessége rendkívül fontos a egyenletesen főzött, kellemes enni ételhez. Ha nincs konyhavárió, ne essen pánikba, csak éles kést és egyenes kézzel használja a sárgarépát egyenletesen.
- Zsírozza meg a 8-by-8-as sütőedényt. Réteg a sárgarépa szeletek mintegy felénél. A gyömbér felét a sárgarépa fölé emeljük. Nem tudod egyenletesen eloszlatni a gyömbért, de a lehető legszélesebb körben elterjedt, és ne hagyd, hogy óriási csomókban üljön. Megszórjuk a só fele. Réteg a maradék sárgarépában, és a fennmaradó gyömbérrácsot felhúzzuk a tetejére, és újra terjed. Meghintjük a maradék sót és a cayenne borsot, ha használjuk.
- Nyissa ki a kókusztejot. A legtöbb márka elválasztva van a dobozban, vastag réteg kókuszkrém felett és vizes folyadék alatta. Használjon kanállal a kókuszkrém darabjait, és vagy dobja rá a sütőedényre, vagy egyenletesen terítse fel a tetejére. Miután a sűrű krém a sütőedényen van, öntsön hozzá kb. 1/4 csésze vizes folyadékot.
- Fedjük le az edényt és sütjük, amíg a sárgarépa gyengéd, körülbelül 30 percig. Folytassuk a sütést, feltárva, amíg a sárgarépa teljesen puha, és elkezdi barnulni és karamellizálni a széleket, körülbelül 30 percet.
- A palacsinta meleg vagy meleg.
Tipp: Ha azt tervezi, hogy ez előre és újra felmelegedés, hagyja abba a főzés körülbelül 10 perc korai, fedjük le, és hűtsük így, így nem kiszárad, és újra melegszik, mintha csak készült.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 234 |
| Összes zsír | 17 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 311 mg |
| Szénhidrát | 21 g |
| Élelmi rost | 6 g |
| Fehérje | 3 g |