Ez a csirke saláta apróra vágott ananász, néhány zeller és opcionálisan keményített tojás hozzáadásával készült. Ez egy egyszerű saláta, egyszerű összetevők listájával.
A recept kérte az összetört ananász, de adjunk hozzá néhány kocka ananász, ha szeretne több textúra. Vagy szolgálja szeletelt ananász mellett. Adja hozzá az avokádó ékeket az oldalán, és díszítse a salátát néhány szeletelt zöldhagymás tetején vagy aprított korianderen az extra színhez.
Amire szükséged lesz
- 3 csésze csirke (kockás)
- 1 1/2 csésze zeller (apróra vágott)
- 1/2 csésze ananász (zúzott, lecsapolt)
- 1/2 csésze majonéz (vagy több, szükség szerint)
- Só ízlés szerint
- Fekete bors ízlés szerint
- 8 levél saláta (vagy több kívánság szerint)
- Választható: 2 kemény tojás (szeletelve)
Hogyan készítsünk
- Egy tálban egyesítse a kockára vágott csirkét, a zellert és az ananászot.
- Adjunk hozzá 1/2 csésze majonézet és gyengéden dobáljunk. Adjon hozzá még több majonezt, szükség szerint.
- Sózzuk és borsozzuk, ízlés szerint.
- Tálaljuk salátával és szeletelt tojással, ha szükséges.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 165 |
| Összes zsír | 9 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 52 mg |
| Nátrium | 111 mg |
| Szénhidrát | 3 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 17 g |