Ez egy ízletes tészta-saláta, amely tökéletes egy hétköznapi ebédhez a levesben, vagy pedig egy mellékételként szolgálja a következő cookoutot.
Készítse ezt a salátát cavatappi tészta, makaróni, rotini vagy hasonló tészta formák.
Amire szükséged lesz
- 8 uncia cavatappi, makaróni vagy rotini tészta
- 1 lehet (6 - 7 uncia) tonhal, pelyhesített és lecsapolt
- 3 evőkanál apróra vágott vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagymát, tört és apróra vágott
- 1/4 csésze apróra vágott piros paprika
- 3 evőkanál apróra vágott friss kapor
- 4 teáskanál citromlé
- 3/4 to 1 csésze majonéz
- 3 evőkanál tejfölt
- 1/2 - 1 csésze szeletelt szőlő paradicsom
- Só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Főzzük a tésztát forró vízben, a csomagolás irányában; csatorna, öblítse le, és tegye félre.
- Egy nagy tálban keverje össze a tonhalt, finoman apróra vágott hagymát, darált fokhagymát, paprikát, kaprot és citromlevet.
- Egy kis tálban vagy csészében 3/4 csésze majonézet és 3 evőkanál tejfölt tartalmazzon.
- Tegye a tésztát a tálba a zöldségekkel és dobja a majonéz keveréket. Adjon hozzá még több majonezt, szükség szerint.
- Adjuk hozzá a szeletelt paradicsomot, és óvatosan keverjük. Kóstolja meg és adj hozzá sót és borsot.
Szakértő tippek
A cookoutok és piknikek esetében mindenképpen kövesse a 2 órás szabályt. Az ételt a hűtőből vagy a hűtőszekrényből való kivételétől számított 2 órán belül kell megenni. Ha a hőmérséklet 90 F vagy annál magasabb, akkor 1 óra.
Ha a tészta még mindig meleg, ha öltözködik a saláta, el fogja felvenni az öltözködést.
További receptek
Tészta saláta csirke és spenót
Tészta saláta borsóval és sonkával
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 694 |
| Összes zsír | 41 g |
| Telített zsír | 7 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 45 mg |
| Nátrium | 491 mg |
| Szénhidrát | 58 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 22 g |