Ez a könnyű és finom recept a Bacon Chicken számára csak néhány percet vesz igénybe. Ebben a receptben csak öt összetevő található (nem számítva az olajat, a vajat és a fűszerezést), de sokkal több, mint az összetevők összege. A csirkemellek szalonnás zsírban való megszórása egy adag ízzel jár. Ezután a csirkét túrós hagymával, fokhagymával, ropogós szalonnával és sajtokkal tálaljuk, és kifényesítették.
Használhatja a csirkecombokat ebben a receptben, ha szeretné, de növelheti a számot 2-3 személyre. A sütési idő is növekedhet. Mindig csirkét süssük 165 ° F-ra, megbízható hús-hőmérővel mérve.
Tálalják ezt a mesés vacsora receptet forró vajas tészta vagy forró főtt rizs. A gombákkal és paradicsommal dobált szép zöld saláta kiváló melléktál, ugyanúgy, mint a spárga vagy a zöldbab. Az oldalon is lehet gyümölcssaláta.
Készítsen extra egy egyszerű receptből - jól megduplázza - és használja a maradékokat (szalonna, hagyma, sajt, és mind!) A tejszínes bacon csirke tészta. Yum.
Amire szükséged lesz
- 6 szelet szalonnát
- 2 evőkanál vajat
- 1 evőkanál olívaolajat
- 6 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
- 1 hagyma apróra vágva
- 3 gerezd fokhagymát, darált
- 1/2 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál bors
- 1-1 / 2 csésze aprított cheddar vagy colby sajt
Hogyan készítsünk
Főzzük a szalonnát egy 12 "serpenyőben közepes lángon, amíg ropogós, kb. 4-6 percig hagyjuk főzni az első oldalon, amíg könnyedén ki nem engedjük a serpenyőből, majd fordítsuk meg. egyenletesen főz, amikor a szalonnát pirítottuk és ropogtattuk, vegyük le a serpenyőből, és tegyük a papírtörlőt a lefolyóba, rántjuk fel a szalonnát, és tegyük félre.
Öntsük a serpenyőben lévő zsírok nagy részét a serpenyőből, de ne mossuk vagy töröljük le.
Adjuk hozzá a vajat és az olívaolajat a serpenyőbe.
A csirkemellet a közepes hőség közepén csöpögtetjük, egyszer fordulva, amíg a csirkét majdnem csak főzni, és alig rózsaszín közepén. A belső hőmérsékletnek 150 ° F-nak kell lennie. Ez 8-10 percig tart.
Helyezze a csirkét ungreased 13 "x 9" üveg sütőedénybe.
Ezután főzzük a hagymát és a fokhagymát a serpenyőben maradt cseppekben. Főzzük, amíg a hagyma lágyul, kb. 5-6 percig, majd keverjük össze a sót, borsot és főtt szalonnát.
Spoon a hagyma keveréket a csirkemellet a sütőedényben, és szórjuk meg a sajtot.
Sütjük 10-15 percig, vagy amíg a csirkét alaposan főzzük 165 ° F-ig, és a sajt megolvad. Szolgáljon azonnal.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 1425 |
Összes zsír | 87 g |
Telített zsír | 29 g |
Telítetlen zsír | 34 g |
koleszterin | 462 mg |
Nátrium | 629 mg |
Szénhidrát | 11 g |
Élelmi rost | 1 g |
Fehérje | 142 g |