A matcha zöld tea smink finom és gyors recept. Ez az egyik legnépszerűbb teacsoró , amelyet megtalál, és köszönhetően a matcha pornak, a zöld tea finom ízével, banános jegyekkel.
Nem csak ez az egészséges sütemény, és egy szórakoztató, új módja annak, hogy inni a teát , ez is egy nagyszerű módja annak, hogy olyan banánt használjunk, ami kicsit túl érett. Valójában a banán betakarítása, annál jobb lesz a smoothie-ja, mert gyorsan felszívódik és nagyszerű ízű, amely jól illeszkedik a matchához.
Az ő receptje határozza meg az összetevők hozzáadásának sorrendjét, mivel a smincolás egyszerűbbé válik, ha hozzáadja a matcha por a folyékony összetevők előtt. Végül is ez a por, és hajlamos a felhalmozódásra.
Ha tejes alternatívát használ, akkor ez a zöld smink recept is vegánbarát. Valóban fantasztikus smink mindenki számára, és az egyedülálló íz biztosan elfojtja ízlelőbimbóit.
Amire szükséged lesz
- 1 hámozott, fagyasztott banán (lehetőleg nagyon érett banán)
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú tej, kókusztej
- krémet vagy másikat
- tejtermék alternatívája
- 1/2 teáskanál jó minőségű matcha por
- 1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat (opcionális)
- Édesítőszer ízlés szerint (opcionális)
Hogyan készítsünk
- Kombinálja a banán és a matcha por egy keverőben.
- Add hozzá a tejet (vagy tejipari alternatívát) a vaníliával és édesítőszerrel együtt, ha tetszik.
- Keverjük össze, amíg a keverék sima és egyenletes, szükség esetén meg kell szakítani.
Matcha Powder Tippek
Ha megpróbáltad a matcha teát , akkor biztosan megtalálja, hogy ez a smoothie recept sokkal könnyebb. Van egy bizonyos módja a zöld tea por keverésére, és ez egy kicsit trükkös lehet a kezdőknek.
Ha Ön egyike azoknak, akik feladták a Matcha-t, ez egy remek módja annak, hogy felhasználták a maradékokat.
Meg fogja találni, hogy a matcha a legjobb, ha friss. Ez nem egy olyan összetevő, amelyet bulkban kíván vásárolni. Ehelyett csak annyit vásároljon, hogy három hónapig tartson.
Az is jó, ha különböző matcha porokat próbál ki. Vásároljon körül, és próbáljon meg néhányat a kedvenc receptjein, amíg megtalálja az egyiket, amit igazán élvez. Az ázsiai piacokon is megtalálhatja a "zöld tea por", és ez lényegében matcha.
További tippek a Matcha Green Tea Smoothie készítéséhez
- A banán. Amint említettem, a banánnak jónak és érettnek kell lennie ehhez (és bármilyen) süteményhez. Amikor a banán megérinti azt a pontot, amikor barna színűre akarnak menni, dobja be őket a fagyasztóba.
- A Dairy. A tej jó ebben a sminkben, de előfordulhat, hogy a kókusztej (vagy akár a kókuszkrém) csak egy kicsit jobb. Ez extra mélységet ad hozzá az ízhez, és kellemes keveréket hoz létre a banánban és a matchában. Ön is megtalálja a tényleges "kókusztej krémet", amelyet a kávé. Olyan népszerű ízek, mint a francia vanília és mogyoró.
- Az édesítőszer. Ha szeretné édesíteni ezt a simait, a legjobb, ha folyékony édesítőszerrel. A méz, az egyszerű szirup vagy az agave nektár jó lehetőségek. Adj hozzá egy kicsit egy időben, kezdve körülbelül 1 teáskanál, attól függően, hogy édesítőt választott.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 216 |
| Összes zsír | 4 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 1 g |
| koleszterin | 12 mg |
| Nátrium | 54 mg |
| Szénhidrát | 42 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 6 g |