Butternut Squash és Apple Casserole with Crumb Topping

Ez a rágcsálnivaló butternut squash palacsinta szeletelt butternut squash és alma kombinációjával készült. Az almák tökéletesen kiegészítik a squasht, és a tökéletes befejező érzés az egyszerű, felaprított, fűszeres és szerecsendióval fűszerezve.

Ez egy kiváló mellékétel minden ősszel, és ez egy tökéletes vacsora vacsora rakott .

Pecans jó lenne a feltöltés is, vagy használja felaprított dió. Ez egy jó alternatíva a morzsát hordó édes burgonya-tányérhoz. Vagy hozzáadhatja a menühöz egy édes burgonyatálat mellett.

Ezt a takarmányt más téli zuhatagokkal is megteheti. A Hubbard squash, a gömbölyű squash és a cukor tökök helyettesítheti a butternut squash helyettesítését.

Amire szükséged lesz

• 1 kis butternut squash (kb. 2-2,5 lbs)
• 2 keksz alma, mint például a Granny Smith
• 1/2 csésze barna cukor, sötét vagy barna, szilárdan csomagolva
• 4 evőkanál vajat hűtve
• 1 evőkanál lisztet
• 1 teáskanál sót
• 1/4 teáskanál fahéjat
• 1/4 teáskanál szerecsendió

Hogyan készítsünk

1. Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4).
2. Vajon 2- 2 literes sütőedényt.
3. Hámozzuk le, vetjük el a magot, és vágjuk a squash kis szeletekre. Fűzzük le az almát, húzzuk le és vékony szeletekre vágjuk. Dobd a squash és az almák együtt. Töltsd le a squash és alma szeleteket az elkészített sütőedénybe.
4. Kombináljuk a barna cukrot, a lisztet, a sót, a fahéjat és a szerecsendiót; vágja le a vajat villával vagy csipesszel, amíg meg nem hal. Meghintjük a morzsákat egyenletesen a szeletelt squash és az alma felett. A fóliát szorosan lezárjuk, majd az előmelegített sütőben 50-60 percig sütjük, vagy amíg a squash nyers.

Tippek és változatok

• Hogyan lehet hámozni egy butternut squash: egy éles szakács késsel vágja le a squash végeit. Tartsa a squash egy kézzel, és használjon éles narancssárga hántolót vagy y-hámozó, hogy lehúzzák a squash. Helyezze a squash a vágódeszka a sík alján. Kezdve a tetején, óvatosan szeleteljük félig a szakács kését. Dobja ki a magokat, és húzza ki a laza szálas pépet. Húzza félbe mindegyik fél felét (hosszanti irányban), majd keresztbe vágja az egyes darabokat. Folytassa a receptet.
• Adjunk apróra vágott mogyorót vagy diót a morzsaszeverékhez.
• Helyettesítő szeletelt körte az almára.

Több Butternut Squash Receptek

Butternut squash sütni a morzsákkal

Pörkölt Butternut Squash

Butternut Squash és Tészta Sage

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	332
Összes zsír	10 g
Telített zsír	5 g
Telítetlen zsír	3 g
koleszterin	20 mg
Nátrium	250 mg
Szénhidrát	62 g
Élelmi rost	7 g
Fehérje	4 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)