Ez a csillogó kugel úgy néz ki és íze, mint a kishke, de lisztből, olajból, hagymából és fűszerekből áll. Egyszerűen keverje össze az összetevőket, hozzon létre egy kenyeret, és helyezze a forró csokoládé tetejére. Ez a kugel elnyeli a csokoládé ízét, és a gyerekek másodperceket kérnek.
Amire szükséged lesz
- 2 közepes hagyma
- 2 csésze liszt (teljes búza)
- 1 evőkanál paprika
- 2 teáskanál sót
- 1/2 teáskanál bors
- 3/4 csésze olaj
Hogyan készítsünk
1. Zúzott hagyma.
2. Kézzel keverjük össze a hagymát liszttel, paprikával, sóval és borssal.
3. Használja a kezét, add hozzá az olajat addig, amíg a tégely elég nedves ahhoz, hogy kenyérré alakulhasson.
4. Amikor a csokoládé forró, helyezze a tégelyt a csokoládé tetejére, majd szorosan fedje le. A tésztát néhány órán keresztül alacsony hőtől fogva főzni kell, vagy (ha szombati ebédre tervezik) egyik napról a másikra.
TIPPEK: Mindenképpen ellenőrizzük, ahogy a kolén főzik, hogy elegendő víz van.
Ha túl sok víz elpárolog, adjon hozzá vizet a koleszhez.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 443 |
| Összes zsír | 13 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 3,741 mg |
| Szénhidrát | 72 g |
| Élelmi rost | 10 g |
| Fehérje | 10 g |