Ez az egyszerű sertéshús recept a szójaszószal és a citromos borssal díszítik. Sok összetevőt kapsz sok összetevő nélkül.
Amire szükséged lesz
- 4 csontozott sertéshús
- 1/3 csésze / 80 ml víz
- 1/3 csésze / 80 ml szójaszósz
- 1/4 csésze / 60 ml olívaolaj
- 2 evőkanál / 30 ml
- rizsbor ecet
- 2 evőkanál / 30 ml citrombors ízesítéssel
- 1/2 teáskanál / 2,5 ml tengeri sót
Hogyan készítsünk
Helyezzük a sertéshéjat visszaalakítható műanyag tasakba. Combine marinade összetevőket és öntsük a szeleteket. Győződjön meg róla, hogy a hús jól bevont. Tömítse a zsákot és helyezze a hűtőszekrénybe 1 és 1 1/2 óra között. Melegítsen előmelegítõt közepes magas hõmérsékleten. Vegye ki a szeleteket a zsákból és helyezze rá a grillre. Főzzük 10 percig oldalanként, vagy amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 75 fokot. Miután főtt, távolítsa el a grillből, és hagyja nyugalom 5 percig a kiszolgálás előtt.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 536 |
Összes zsír | 37 g |
Telített zsír | 10 g |
Telítetlen zsír | 19 g |
koleszterin | 134 mg |
Nátrium | 1,660 mg |
Szénhidrát | 3 g |
Élelmi rost | 1 g |
Fehérje | 46 g |