Ezek az ízletes chili-fűszerezett húsgombák nagyszerűen forró főtt rizs vagy burgonya. Használjon kockára vágott paradicsomot chili fűszerekkel vagy adjunk hozzá egy újabb teáskanál chili porral és egy kis köményt és oregánt a sima kockára vágott paradicsomhoz.
Amire szükséged lesz
- A húslabdák számára:
- 1 font sovány marhahús
- 1/2 font földi sertéshús (vagy több földi marhahús)
- 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 3 evőkanál koriander (friss, apróra vágva)
- 1/2 csésze bors (piros vagy zöld, apróra vágva)
- 1/4 csésze ketchup
- 1 teáskanál Worcestershire szósz
- 1 nagy tojás (enyhén megvert)
- 1 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál oregán
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 1/2 teáskanál kömény
- 1/2 teáskanál sót
- 1/4 teáskanál bors
- 3/4 to 1 cup kenyérmorzsák (finom, száraz)
- A szósszal:
- 2 doboz paradicsom (zesty chili style diced, 14 1/2 uncia egyenként)
- 1 teáskanál chili por
- 1 lehet (8 uncia) paradicsomszósz
Hogyan készítsünk
- Vonalozzon egy sekély sütőedényt fóliával. Forraljuk a sütőt 425 ° -ra.
- Kombinálja a húsgombóc hozzávalóit, és elegendő kenyérmorzsát adjon ahhoz, hogy szilárd keveréket készítsen.
- Alakítsa az 1- 1/2-es húslabdákat, és szerelje össze az egyik réteget az elkészített serpenyőben.
- Sütjük körülbelül 15 percig.
- Távolítsa el és fordítsa el a húsgombókat; vissza a sütőbe és 15 percig sütjük.
- Eközben kombinálja a mártáskomponenseket egy nagy serpenyőbe. Rántott kanállal vagy csipesszel adjuk hozzá a húsgombókat a mártáshoz. Fedjük le és pároljuk 15-20 percig.
- Tálaljuk forró, főtt rizs, frissen sült kukoricacsésze és a főtt babból, ha szükséges.
További receptek
- Gyógynövényes és fokhagymás húslabdák
- Kedvenc hústermékek
- Édes és savanyú húslabdák
- Szénhúsú húslabdák
- Törökország húslabdák
- Tökéletes húslabdák
- Maria olasz húslabdái
- Húslabda Recept Index
- Svéd húslabda recept index
- Crockpot húslabdák
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 518 |
| Összes zsír | 18 g |
| Telített zsír | 7 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 251 mg |
| Nátrium | 339 mg |
| Szénhidrát | 52 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 39 g |