Édes és savanyú húslabdák

Ananász ízesíti a mártást ezen a tálban, és apróra vágott vízgesztenye apró csomókat ad a húsgombáknak.

Amire szükséged lesz

• A húslabdák számára:
• 1 1/2 font őrölt tokmány
• 3-4 evőkanál vízgesztenye (apróra vágva)
• 3/4 csésze zab (gyors)
• 1/2 teáskanál fokhagymapor
• 1/2 teáskanál vöröshagyma
• 1/2 teáskanál sót
• 1 tojás (megvert)
• 1/2 csésze tejet
• 1/2 teáskanál szójamárt (csökkentett nátrium)
• A szósszal:
• 1 csésze barna cukrot
• 1/2 csésze marhahús
• 1/2 csésze ecetet
• 2 evőkanál kukoricakeményítő
• 2 teáskanál szójamárt (csökkentett nátrium)
• 8 vagy 9 uncia ananász (1 doboz tidbits)
• 1/2 csésze paprika (zöld, apróra vágva)

Hogyan készítsünk

Combine meatball ingredients; alakja 1 hüvelykes golyók és barna minden oldalán olaj. Drain és tegye félre. Kezdjük mártással: Combine cukor, marhahús, ecet, cornstarch és 2 teáskanál szójaszósz egy nagy mély serpenyőben vagy holland sütőben; felforral. Forraljuk a mártás keveréket addig, amíg megvastagodunk; keverjük össze ananászt, zöldpaprikát és húsgombót. Pároljuk 30 percig.

Kapcsolódó receptek
Tökéletes húslabdák
Maria olasz húslabdái
Áfonya koktél húslabda
Szőlő Jelly húslabda
Könnyű Crockpot húslabdák

Húslabda Receptek Index

Lassú főzőedény receptek Casseroles | Fő recept index
Heti Crockpot Recept Hírlevél

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	291
Összes zsír	10 g
Telített zsír	4 g
Telítetlen zsír	4 g
koleszterin	70 mg
Nátrium	663 mg
Szénhidrát	31 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	19 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)