Crockpot csirke és garnéla Alfredo

Crockpot csirke és garnélarák alfredo egy elegáns lassú tűzhely recept zöldségekkel, csirkével és garnélarákkal krémes Alfredo szószban. Finom főtt rizs vagy tészta ízletes.

A csirke és a garnélák enyhe ízűek és nagyon jól összeillenek. Sok zöldség, kakukkfű és bazsalikom színt és ízt ad hozzá ehhez a recepthez. Párosítsa egy ropogós és hűvös zöld salátával vagy friss gyümölcssalátával, néhány vacsora tekercsével vagy sós krumplival.

Ha ezt szeretné, használhatja csont nélküli, bőr nélküli csirkecombokat ebben a receptben. A sütési idő hosszabb lesz, közelebb a 6-7 óráig. Mindig főzzük a csirkét egy belső hőmérsékletre, 165 F-ig az élelmiszerbiztonság érdekében. A garnélarák helyett a fésűkagyló is használható. Kb. 15-20 perc alatt főzni fognak, így ennek a kagylónak a hozzáadása.

Sajtot adhat hozzá ehhez a recepthez, ha szeretné: kipróbáljon egy aprított Gruyere-t vagy Havarti-t; keverjük össze a garnélával, hogy megolvadjon, de nem túlzsúfolt. Ha a mártás nem elég vastag az Ön ízlésének, keverje össze az 1 evőkanál kukoricakeményítőt 2 evőkanál tejjel, és adja hozzá, hogy ugyanakkor hozzáadja a garnélarákot.

Amire szükséged lesz

• 1 hagyma (apróra vágva)
• 3 gerezd fokhagyma (darált)
• 1 (16 uncia) táska bébi sárgarépa
• 1 zöld paprika (szeletelve)
• 3 csirkemell (kicsontozott és bőr nélküli, darabokra vágva)
• 1 (16 uncia) jar Alfredo mártással
• 1/4 csésze teljes tej
• 1 teáskanál szárított kakukkfűlevél
• 1/2 teáskanál sót
• 1/8 teáskanál fehér bors
• 1 teáskanál aszalt bazsalikom levelek
• 1 (16 uncia) csomag
• garnélarák (fagyasztva, teljesen főzve és felengedett)
• 1/2 csésze parmezán sajt (reszelt)
• 1 (16 uncia) csomag
• spagetti (vagy linguine )

Hogyan készítsünk

1. 4-5 literes lassú főzőedényben kombinálja a hagymát, a fokhagymát, a sárgarépát, a paprikát és a csirkemellet.
2. Öntsük az alfredo mártást mindenütt.
3. Öntsük a tejet az alfredo mártással, valamint a kakukkfűvel, sóval, borssal és bazsalikommal. Csukja be szorosan, és erőteljesen rázza fel, hogy az egész mártást az edényből kioldja. Öntsük ezt a keveréket a lassú tűzhelybe, és finoman keverjük.
4. Fedjük le a crockpotot és főzzük alacsonyan 6 -7 óráig, vagy amíg a csirkét 165 F-ig főzzük, és a zöldségek gyengék.

1. Add hozzá a garnélarákot a lassú tűzhelyhez. Keverjük óvatosan, fedjük le, és főzzük 10-15 percig, vagy amíg a garnéla forró és gyengéd.
2. Keverje hozzá a parmezán sajtot és azonnal forró, főtt tészta fölé szolgáljon.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1670
Összes zsír	61 g
Telített zsír	18 g
Telítetlen zsír	23 g
koleszterin	553 mg
Nátrium	1700 mg
Szénhidrát	123 g
Élelmi rost	11 g
Fehérje	149 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)