Ez a három összetevő Crockpot legegyszerűbb sertéshús receptje készen áll a főzésre körülbelül 3 perc alatt. Ennek az egyik leggyorsabb receptnek kell lennie, amely megköveteli tőled a munkát. Csak vidd be a hozzávalókat a lassú tűzhelybe, és kapcsolja be. Gyere vissza körülbelül 7 órával később egy remek mártással rendelkező nagyételhez, amelyet burgonyára, forró főtt rizsre vagy polenta-ra lehet szolgálni.
Biztosan hozzáadhat további összetevőket a recepthez, ha szeretné. Hozzák hozzá néhány apróra vágott fokhagymát, néhány bébi sárgarépát, és talán néhány apró krumpli burgonyát, hogy ezt egy egyszemélyes ételt készítsék. Tőled függ.
Mindössze annyit kell tenned, hogy szolgálja ezt a receptet néhány párolt zöldbab vagy spárga és talán zöld saláta dobta szeletelt gomba és avokádó. A desszert, egy péksütemény, vagy néhány házi sütemény és brownie lenne csodálatos.
Amire szükséged lesz
- 4 sertésszelet, jól vágva
- 1 boríték hagymás leves keverék
- 1 (10 uncia) készen áll a csirkehúsleves szolgálatra
Hogyan készítsünk
A sertésszeleteket barna színűvé teheti, ha egy közepes lángon kívüli, kb. 3 - 4 percen át tartó tartós serpenyőben kívánja. Nem szabad főzni a szelet hosszabb ideig; csak a megjelenéshez és az íze hozzáadásához kell barnítani.
Helyezze a sertésszeleteket egy 3-1 / 2-4 literes crockpotba. Egy közepes tálban keverje össze a levest és a csirkehúslevet, majd keverje addig, amíg keveredik. Öntsük a keveréket a sertéshúsra a lassú tűzhelyen.
Fedjük le a crockpotot, és alacsony sütés mellett 6-8 órán át főzzük a sertéshéjat. Ha elkészült, a sertéshús hőmérsékletének legalább 145 ° F-ra kell regisztrálnia a hús-hőmérőn, de az esélye annak, hogy jól megy. A sertéshéjak széteshetnek, mert annyira gyengék.
Meg lehet sűríteni a folyadékot egy mártással, ha akarod. Öntsön kb. 2 csésze folyadékot egy közepes serpenyőbe, és adj hozzá 2 evőkanál kukoricakeményítőt, amely 1/3 csésze vízzel keverve. Forraljuk fel és főzzük, amíg kissé megvastagodott. Állítsa be a fűszereket és tálalja.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 414 |
| Összes zsír | 23 g |
| Telített zsír | 8 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 134 mg |
| Nátrium | 327 mg |
| Szénhidrát | 4 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 45 g |