Ez a sült csirke ajánlatok íze olyan, mint a csirkecsíkok, amiket egy étteremben kapnánk. De nem kell sütnie ezeket a ropogós ajánlatokat, hogy megkapja azt a csodálatos ropogós bevonatot. A zúzott krutonok ezeknek a pályázatoknak a szép textúráját adják. A gyerekek szeretik ezt a receptet. Tálaljuk mézes mustárral vagy ketchupval a mártással.
Ne hagyja ki: a legjobb csirke receptek valaha
Amire szükséged lesz
- 2 evőkanál olívaolajat
- 4 csésze fokhagymás krutonnal
- 2 nagy tojás
- 1 teáskanál vizet
- Forró mártással
- 1/2 csésze liszt
- Kóser só és fekete borsó kötőereje
- 2 font csirke ajánlatok
Hogyan készítsünk
- Előmelegítjük a sütőt 425 fokos fokban. Szorítsuk az olívaolajat egy nagy sütőlapra (összehasonlítsuk az árakat).
- Helyezzen egy krutont egy élelmiszer-feldolgozóba (hasonlítsa össze az árakat). Impulzus, amíg a krutonok morzsákat nem formálnak. Öntsön egy nagy tányérra vagy sekély edényre. Félretesz, mellőz.
- Egy közepes tálban, habverővel, vízzel és forró mártással együtt. Félretesz, mellőz.
- Sózzuk lisztet sóval és borssal. Szélesítsen egy sekély ételben vagy nagy tányérban. Félretesz, mellőz.
- Szezonja csirke tendereket sóval és borssal.
- Készítsen egy kenyérsütőt a tálak / tányérok rendezésével a következő sorrendben: 1) a sütőedényt, 2) a zúzott krutont, 3) a tojásos keveréket, 4) a fűszerezett lisztet, 5) a csirke tendereket. A fogók használatával a csirke ajánlatokat befedje a lisztbe, rázza fel a felesleget, majd a tojásos keveréket, majd forgassa a csirke tendereket a zúzott krutonnal, és helyezze az elkészített sütőlapra.
- Az ajánlatokat 7 percig sütjük. Fordulj, és süsse még 5-8 percig, amíg a csirke tenderek ropogtak és átfőttek.
Tálaljuk mézes mustárral vagy ketchupval a mártással.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 896 |
| Összes zsír | 48 g |
| Telített zsír | 12 g |
| Telítetlen zsír | 22 g |
| koleszterin | 416 mg |
| Nátrium | 871 mg |
| Szénhidrát | 38 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 73 g |