Mindenki hallott tostadákról , de ez a Tex Mex recept általában földi marhahús vagy aprított főtt marhahús. Az én verziót csirke készítette; csirkehúskák, pontosak, egy nagyon egyszerű recept, amely gyorsan elkészül és finom.
Néha hamis csirkehúst használok ebben a receptben. Szójából készültek és meglepően jóak. Tény, hogy a faux nuggets-okat szolgáltottam olyan embereknek, akik valóban úgy gondolják, hogy csirkék! Használhatja ezeket vagy a rendszeres csirkehúst is ebben a könnyed receptben.
Nemrég találtam olyan frissen felszolgált babot, amely szerintem mesés. Dehidratált, ezért forralt vízben főzzük, amíg vastag és sima. Nagyobb ízük van, mint a konzervdoboz, és nagyon ajánlom őket. Megveheti őket az Amazon.com-on. Jönnek egy zsíros változat is.
És a tostada kagylók az Amazon.com-ból származnak. Évek óta elkészítettem ezt a receptet, de mindig meg kellett sütni a kukoricát vagy a tortillákat, és megpréseljem őket, ami nem élvezetes folyamat. Tehát rájöttem, hogy megvásárolhatod a tostada kagylókat, amelyek premade; csak vegye ki őket a csomagból, és töltsön fel őket a toppings.
Tedd fel ezeket a csodálatos tostadákat bármi mivoltával. Az avokádó, amit a receptért vettem erre a receptre, nem volt jó megjelenés, ezért hagytam őket. Használhatsz avokádókat, guacamole-t, pácolt jalapentot, apróra vágott paradicsomot, salát, tejfölt, taco mártást vagy bármilyen más feltöltést a Tex Mex műfajban.
Tálalják ezeket a tostadákat sok szalvétával, mert rendetlenek enni, és egy hideg sört vagy valami jeges teát.
Amire szükséged lesz
- 1 táska / 16 uncia csirkehúcos (valódi vagy hamis)
- 1 lehet / 16 uncia frissen készített bab (vagy egy 7 uncia csomag dehidratált bab)
- 8 tostada kagyló
- Opcionális: aprított sajt
- Opcionális: tejföl
- Opcionális: taco szósz
- Választható: aprított avokádó
- Opcionális: guacamole
- Választható: apróra vágott paradicsom
Hogyan készítsünk
Készítse elő a csirkehúst a csomagoláson. Ezután nyissa ki a töltött babot, és melegítse őket egy serpenyőben a tűzhelyen. Vagy ha megvásárolta a dehidratált babot, akkor készítse el őket a csomagok szerint.
Ha a csirkéket 165 ° F-ra főzik, és a frissen felszedett babot forró, szerelje össze az összetevőket. Készítsd el a tostadát úgy, hogy tostada-héjat helyezsz a tányérra. Szétszórjuk néhány frissen felszolgált babot és tetejét a forró csirkehúsokkal.
Ezután tetejét az aprított sajt, amely megolvad a forró csirke. Ezután adja hozzá a kívánt kiegészítőket.
Tény, hogy minden étkezõ kiválasztja saját díszleteit, és hagyja, hogy mindenki készítse el a sajátját. Élvezze ezeket a finom tostadákat.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1555 |
| Összes zsír | 20 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 95 mg |
| Nátrium | 117 mg |
| Szénhidrát | 253 g |
| Élelmi rost | 29 g |
| Fehérje | 86 g |