Ha várakozással tekintsz a nyár végére csak azért, mert ez azt jelenti, hogy egy pirított paradicsomszendvicset kapsz, akkor ez a recept az Ön számára. A paradicsom szerelmeseinek talán nem lesz semmi jobb, mint egy nagy, friss, friss paradicsom, amelyet a kertből frissen meleg nyári napokon lehetett eltakarítani.
Ezek a kert paradicsomok nem igazán íze sem olyan, mint a kedves társaik, amit felveszi a helyi élelmiszerboltban, és ha mélyen a betakarítási időszakban, az egyik ilyen paradicsom könnyen válhat a csillag egy könnyű, de töltő vacsora.
Ez a pirított paradicsomos szendvics recept származik az ötletből. Talán nem kell receptet csinálni egy nagyszerű paradicsomszendvics készítéséhez. Általában meglehetősen egyenesen előre megy egy pár pirítós, kövér szelet lédús paradicsommal, valamint néhány majonézzel és sóval és borssal. De csak abban az esetben, ha újak vagyunk a paradicsomszendvics készítéséhez, vagy érdekel néhány csípés, hogy egy kicsit egészségesebbé tegyük azt a szendvicset, itt egy recept, ami egy remek pirított paradicsom szendvicset készít.
Amire szükséged lesz
- 2 szelet a teljes búza kenyér (100% teljes búza)
- 1 közepes paradicsom (friss, 1/2-es vastag szeletekkel szeletelve)
- 1/4 avokádó (vékony szeletekre szeletelve)
- 1 Dash só
- 1 Dash fekete bors (friss föld)
Hogyan készítsünk
- Néha úgy gondoljuk, hogy a szendvics minősége egy nagyon jó minőségű kenyérrel kezdődik. Annak érdekében, hogy ezt a receptet egészségesebbé tegyük, 100% -os teljes búza kenyeret használunk. Töltött sokkal több rost és táplálkozás, mint egy feldolgozott fehér alternatíva. Személy szerint azt gondoljuk, hogy házi készítésű kenyér a nyertes a friss paradicsom receptje. Nehéz megverni. De ha nem vagy egy kenyérkészítő, és nem érdekel, akkor mindenféle kiváló minőségű, teljes búza kenyeret lehet választani odakint. Csak válasszon egy jó tetszését, és ez egy kis szerkezet. Kóstolja meg a kenyérpirító két szeletét a kenyérpirítóban, amíg enyhén pörkölnek.
- Távolítsa el a pirítóst a kenyérpirítóból, és tegye fel az egyik szelet kenyeret a friss paradicsom vastag szeletével. Ezután a paradicsom felett megszórjuk a só és az őrölt borsot . Legyen óvatos, ne túlzolja a sóval vagy a borssal. A só és a bors csak az étel ízeinek fokozására szolgál, nem pedig felettébb.
- Helyezzük az avokádó szeleteket a toast második szeletébe, és használjunk egy késsel, hogy az avokádót óvatosan felhúzzuk a kenyérre. Ezután helyezzük ezt a pirítóst, avokádót lefelé a paradicsomos szendvicsre. Szeletelje a szendvicset félbe, ha azt kívánja, és azonnal szolgáljon.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 266 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 450 mg |
| Szénhidrát | 39 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 9 g |