Egyszerű friss menta tea recept

Friss borsmenta levelek ezt a menta tea receptet egy csípős mentol aroma és íz. Mivel ez a tea egy gyógynövényből készül, technikailag gyógynövényes tea vagy tisán .

A Tisanes vagy a gyógyteák kedvező hatással vannak arra, hogy koffeinmentesek . Ebben a receptben megváltoztathatja a mentát (borsmenta vagy folthagyma vagy az alább felsorolt ​​egyéb fajták egyike), amennyiben friss. Tálaljuk forró vagy jeges, édesített vagy cukrozatlan és citrommal vagy anélkül.

Ha szereted a menta teát, de nem gondolod, hogy felhagynál a koffeinnel, ez a marokkói menta recept, amit zöld teával (koffeinnel) és menta levelekkel keverhetsz össze, talán csak a jegy. A nyári kencher, fontolja meg az egyik ilyen jeges tea recepteket .

Amire szükséged lesz

• 2 csésze vizet (szűrve)
• 15 menta levelek (friss, borsmenta vagy fűhagyma)
• Választható: 2 teáskanál cukrot vagy mézet (kezdjen kb. 1 teáskanál poháron, és adjunk hozzá többet kívánság szerint)
• Opcionális: jég
• Opcionális: citrom szelet
• Opcionális: citromlé

Hogyan készítsünk

1. Hozd a vizet forraljuk fel.
2. Távolítsuk el a hőtől és adjunk hozzá menta leveleket.
3. Meredek 3-5 percig, a kívánt szilárdságtól függően.
4. Kívánt esetben adjunk hozzá édesítőszert.
5. Ha jegesedik, töltsön magas poharakat jéggel, és öntsön rá. Ha forró, öntsük a teát bögrékbe.
6. Díszítsük az opcionális citromszeletekkel és / vagy citromlével ízlés szerint.

Mint fajták

Vannak szó szerint több százféle menta, és mindannyian jó jelöltek egy menta-gyógynövény tea számára.

Íme néhány olyan homályos fajtának a listája, amely nagy teát hoz:

• Ananász menta
• Apple menta (gyapjas menta)
• Ginger menta
• Red Raripila menta
• Gyöngymenta
• Csokoládé menta
• Orange menta
• Levendula menta
• Grapefruit menta
• Calamint
• Édesgyökér menta
• Basil menta
• Rágógumi menta
• Watermint
• Corn vagy Field menta

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	4
Összes zsír	0 g
Telített zsír	0 g
Telítetlen zsír	0 g
koleszterin	0 mg
Nátrium	14 mg
Szénhidrát	0 g
Élelmi rost	0 g
Fehérje	1 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)