Miért teszik az eper banán finomokat a por alakú keverékből, ha olyan könnyű a saját? Nem adnak joghurtot ebbe az eper banán sminkes recepthez, mert a banán egyedülállóan vastag és krémes.
Amire szükséged lesz
- 1-1 / 2 csésze fagyasztott szeletelt vagy egész szamóca (vagy friss szamóca)
- 1 banán
- 1 evőkanál narancslé koncentrátum
- 1 csésze vanília
- szójatej
- 1/2 csésze jég, ha friss szamócát használnak fagyasztott helyett
Hogyan készítsünk
- Helyezzük a szamócát és a banánt a keverőben, az élelmiszer-feldolgozóban vagy a Vita-Mix Blenderben (hasonlítsa össze az árakat). Ha friss szamócát használnak a fagyasztott helyett, adjunk hozzá jeget ezen a ponton.
- Top narancslé koncentrátummal és szójatejjel.
- Puree egészen simára.
Ha keverőgépet használ , előfordulhat, hogy pörkölte a szamócát, különösen akkor, ha teljesen. Hagyja abba a keverőt. Távolítsa el a motor aljától. Távolítsa el a fedelet, és használjon kanállal a földiepereket a pengékbe.
Cserélje ki a fedelet, és püréig simítsa.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 198 |
| Összes zsír | 2 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 48 mg |
| Szénhidrát | 45 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 4 g |