Ez a kukorica és a zöldbab rakottja a shoepeg kukoricát, de az egész kernel kukorica helyettesíthető. Ez egy nagyon könnyű étel, amely tökéletes egy üdülési menüt vagy vasárnapi vacsorát. A zeller leves sűrített tejszínt tejföllel kombináljuk, hogy megkóstolhassuk az ízletes mártást. A csontozott Ritz cracker morzsákat vajjal dobálják el egy finom, ropogós feltöltésre.
Az egész kernel kukoricát egy serpenyőben és egy francia stílusú zöldbabot használtunk a képen.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze apróra vágott zeller
- 1 csésze apróra vágott hagymát
- 1/2 csésze apróra vágott zöldbors
- 3 evőkanál vajat, osztva
- 1 lehet krém zeller leves
- 8 uncia tejföllel
- 1 db (12 oz.) Shoepeg kukorica, lecsapolt
- 1 lehet (16 oz.) Francia stílusú zöldbab, lecsapolt
- 12 Ritz keksz, összeesett
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4).
- Könnyedén 1 1/2-2-quart tálas edényt.
- Egy serpenyőben közepes alacsony hőmérsékleten, pároljuk zeller, hagyma, bors 2 evőkanál vajat, amíg a zeller csak gyenge.
- Egy tálban keverje össze a levest és a tejfölt; keverjük alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a pácolt zöldségkeveréket, a kukoricát és a zöldbabot.
- Vigye át a keveréket a kész edénybe.
- Megolvasztja a fennmaradó 1 evőkanál vajat és dobja a Ritz-i cracker morzsákat. Meghintjük a morzsákat a kukoricabogár fölé.
- Sütjük az előmelegített sütőben 30-35 percig.
Tippek és változatok
- Cserélje ki a Ritz cracker morzsákat kb. 1 csésze puha kenyérmorzsával, melyeket 2 evőkanál olvasztott vajjal dobálnak.
- A zöldbab helyettesítheti a darált vajat.
Akár ez is tetszhet
- Klasszikus sült kukorica puding
- Sült kukoricaszeletes recept
- Házi készítésű (nem leves) déli zöldbab tálka recept
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 835 |
| Összes zsír | 53 g |
| Telített zsír | 25 g |
| Telítetlen zsír | 19 g |
| koleszterin | 144 mg |
| Nátrium | 981 mg |
| Szénhidrát | 71 g |
| Élelmi rost | 8 g |
| Fehérje | 23 g |