Ez a gyümölcssaláta ötvözi az apróra vágott őszibarackot, szamócát, banánt és piros és zöld szőlőt. A gyümölcsöt egyszerű friss mész és ananászlé öntettel dobják.
Használjon más gyümölcsöt is. A málna, az áfonya, a dinnye vagy a mangó darabjai, a narancssárga szeletek és a szeletelt kivi is csodálatos lenne.
Amire szükséged lesz
- 6 őszibarack (hámozott, lekicsinyelve és aprítva)
- 1 font eper (öblítés,
- hántolt és szeletelt)
- 1/2 font mag nélküli zöld szőlő
- 1/2 font mag nélküli vörös szőlő
- 3 banán (hántolt és szeletelt)
- 1/2 csésze granulált cukrot (vagy kevesebbet ízlés szerint)
- Az öltözködéshez:
- 2 evőkanál lime juice (egy lime gyümölcslé)
- 1/2 csésze ananászlé
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
Hogyan készítsünk
- Kombináljuk az apróra vágott és szeletelt gyümölcsöket egy nagy tálban; óvatosan lenyomva. Megszórjuk a cukrot.
- A megmaradt összetevőket egy kis tálban vagy egy csészéses adagban tegye.
- Öntsük az öltözõkeveréket a gyümölcsön, és gyengéden dobáljuk össze.
- Fedjük le és hidegítsük alaposan a gyümölcssalátát tálalás előtt.
Akár ez is tetszhet
Könnyű Ambrosia saláta tejföllel
Fagyasztott gyümölcs saláta mályvízzel
Lásd még
További gyümölcssaláta receptek
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 153 |
Összes zsír | 1 g |
Telített zsír | 0 g |
Telítetlen zsír | 0 g |
koleszterin | 0 mg |
Nátrium | 2 mg |
Szénhidrát | 39 g |
Élelmi rost | 4 g |
Fehérje | 2 g |