Könnyű Ambrosia saláta tejföllel

Ez az ambrosia saláta recept ízletes üdülési gyümölcssaláta, és szuper könnyű előkészíteni. A miniatűr marshmallows és a kókuszdió a gyümölcssaláta csodálatos textúrát ad. Pécsi vagy dió darabokat is hozzáadhatsz, ha egy kis mogyoróssá válna.

Tálaljuk a salátát tálakban, saláta leveleken, vagy egy kevert zöld leveleken egy szép előadásra. A gyümölcshúsú krémes saláta zöldségekkel szembeni kontrasztja ünnepi.

Az Ambrosia a görög istenek étele volt, és halhatatlanságot adott nekik. A saláta-ambrosia elnevezése megfelelő érzés egy olyan ember számára, aki gyakran az év végi ünnepeken szolgált, mint a karácsonyi pártok. Az ananász a vendégszeretet szimbóluma, egy másik megfelelő érzés a pártok és összejövetelek számára.

A saláta azonban a 19. század végétől származik. A gyümölcskonzervek a télen kényelmesek, ha a friss gyümölcsök nem lettek volna elérhetők. A friss mandarin narancsok mostantól könnyen elérhetők a téli hónapokban, vagy olyan konzervdobozokat használhatunk, amelyeknek előnye a hámozás.

Amire szükséged lesz

• 1 csésze vegyes gyümölcsdarabot vagy gyümölcs koktélt, lecsapolt
• 1/2 csésze mandarin narancssárga rész
• 1/2 csésze ananász tidbits
• 1/4 csésze maraschino cseresznye, felére csökkent
• 1/4 csésze vörös mag nélküli szőlő
• 1/2 csésze miniatűr marshmallows
• 3/4 csésze tejföl, vagy kívánság szerint
• 1/4 csésze pelyhesített kókusz, körettel
• 6 levél saláta (vagy kevert zöld)

Hogyan készítsünk

1. Az összes gyümölcsöt alaposan le kell engedni.
2. Kombinálja a lecsapolt gyümölcsöket, a mályvacukrot, a tejfölt és a kókuszrostot, finoman, de alaposan összekeverve.
3. Fedjük le és hűtsük le a gyümölcssaláta alapos hűtésére.
4. Tálaljuk saláta saláta levelek vagy kevert zöld.

Recept tippek

Ha tömegeket szolgálsz, vagy egy tálas ambrosia salátát veszel egy potluckbe, akkor helyette elrendezheted gyümölcsöt a tetejére, hogy készíts el egy tervet, és kihagyja a saláta.

A tejföl hozzáadja az Ambrosia saláta garnitúráját, de ha úgy tetszik, használhat egyszerű görög joghurtot vagy rendszeres joghurtot. Egy édesebb változatban édesített joghurtot vagy tejszínhabot használhat. Azonban a tejszínhabbal nem tartanak olyan hosszú ideig, így csak akkor kell figyelembe venni, ha a salátát azonnal szolgálják.

Kreatívabbá teheted az ambrosia salátát, és sokféle gyümölcsöt és diót tartalmazhatsz vagy elhagyhatsz ízlésed vagy étkezési érzékenységednek megfelelően. A kulcsa ugyanolyan méretű, mint a gyümölcsök, így jól keverednek.

Több Ambrosia és gyümölcs saláta

Friss gyümölcssaláta

Ambrosia gyümölcssaláta kókuszral

Régimódi fagyasztott gyümölcssaláta

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	125
Összes zsír	7 g
Telített zsír	4 g
Telítetlen zsír	1 g
koleszterin	17 mg
Nátrium	57 mg
Szénhidrát	15 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	2 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)