Amire szükséged lesz
- 1 lazac filé, a bőr még mindig kb. 1 és 1 1/2 font / 450-700 g)
- 3 evőkanál / 45 ml méz, felmelegítve, egészen a folyadékig
- 2 evőkanál / 30 ml vaj, megolvadt
- 1 evőkanál / 15 ml keselyű gyomnövény
- 2 csésze / 475 ml erdei faforgács, vízben áztatva
Hogyan készítsünk
1. Melegítse fel a grill közepes közepes hőt.
2. Keverje össze az olvasztott vajat és a folyékony mézet. Helyezze a hideg lazac filé oldalát lefelé, és egyenletesen eloszlassa a mézet / vajat. Megszórjuk a kaporfűvel. Helyezze a faforgácsot egy dohányzó dobozba, és helyezze a grillre. Az olajos grill grillezett nagyon jól a főzés előtt.
3. Helyezze a lazacot a grillre, a bőr oldalát felfelé egy közepes hő fölé. Amikor a lazac bőr kezd görbülni az élek körül, és az alja jó grilljelek óvatosan bekapcsol.
Ha a legöményebb részen keresztül húzódó hús könnyedén pelyhesít és eléri a 145 ° F belső hőmérsékletet, távolítsa el és szolgáljon fel.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 486 |
Összes zsír | 23 g |
Telített zsír | 7 g |
Telítetlen zsír | 8 g |
koleszterin | 129 mg |
Nátrium | 218 mg |
Szénhidrát | 26 g |
Élelmi rost | 0 g |
Fehérje | 42 g |