Ezt a grillezett lazac receptet a George Foreman grillezésre tervezték, de egyszerű grillezett lazac receptet is készíthet a rendszeres grillen. A friss fűszernövények és a citromlé nagyszerűen ízesítik ezt a könnyű grillezett lazac receptet.
Ne hagyd ki: George Foreman Grill Recipes
Amire szükséged lesz
- 1/4 csésze
- citromlé
- 2 evőkanál. olívaolaj és több grill
- 2 evőkanál. apróra vágott friss oregán
- 2 evőkanál. apróra vágott friss kakukkfű
- 2 evőkanál. apróra vágott friss bazsalikom
- 1 tk. tengeri só
- 1/2 ts. frissen őrölt fekete bors
- 2 lbs.
- lazac filé
Hogyan készítsünk
- Egy nem reaktív tálban, habverővel együtt citromlé, 1 evőkanál. olívaolaj , gyógynövények, só és bors. Adjunk hozzá lazacot, és jól kösse le. Hagyja a lazac marinizálni, miközben előmelegíti a George Foreman (vagy bármilyen beltéri kontakt) grill.
- Helyezze a lazacot George Foreman grillre . Főzzük 3-8 percig. A sütési idő függ a lazac vastagságától. A George Foreman sokkal gyorsabban főz, mint egy hagyományos grillezés, ezért ellenőrizze a lazacot 3 percen belül. Ha a lazac könnyedén pelyhek, ha egy villa villant, és átlátszatlan, kész.
Ne hagyja ki: lazac receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 523 |
| Összes zsír | 30 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 152 mg |
| Nátrium | 718 mg |
| Szénhidrát | 6 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 55 g |