Egyszerű csirkemell és rizsasleves recept

Köszönet illeti Libby-nak, hogy megosztja ezt az ízletes hétköznapi csirkét és rizsládát. Ez egy nagyon egyszerű készítmény, mindössze öt összetevővel.

A csirke- és rizsláda a hagymás leves keverékből nagyszerű ízeket kap, míg a gomba leves sűrített krémet összefogja. Tálaljuk vacsora tekercsekkel vagy kekszekkel és szeletelt friss paradicsommal, brokkoli salátával vagy egy egyszerű, dobált zöld salátával, hogy megkóstolhassuk a megfelelő ételt.

Némi kiigazítást tettem a Libby eredeti receptjén, hozzáadva több vizet és növeltem a sütési hőmérsékletet, de az öt alapvető összetevő kombinációja változatlan marad.

A pirított csíkos mandula csodálatos, ropogós köretet készít a sütőbe.

Amire szükséged lesz

• 1 csésze fehér rizs (hosszú szemű, nyersen)
• 1 lehet / 10 3/4 uncia
• gombás leves (sűrített)
• 1 1/2 csésze vizet
• 1 boríték száraz hagymás leves keverék
• 4 csirkemell fél (csont nélküli, bőrmentes)
• fekete bors ízlés szerint
• Opcionális: pirított, darált mandula

Hogyan készítsünk

1. Zsírjon egy 2 literes sütőedényt . Melegítsük fel a sütőt 375 ° C-ra.
2. Tegye a főtt rizst a sütőedénybe. Illessze össze a sűrített levest, a vizet és a hagymás levest. öntsük át a rizst, és keverjük össze a hozzávalókat.
3. Helyezzük a csirkét a rizs keverékbe, és könnyedén megszórjuk borssal.
4. Fedjük le szorosan a fóliával és sütjük az előmelegített sütőben kb. 1 órát, vagy amíg a rizs gyöngéd, és a csirkét átitattuk.
5. Ha szükséges, távolítsa el a fóliát és a tetejét a pirított mandulával (az alábbi utasításokat).

Tippek és változatok

• Cserélje ki a gombás leves sűrített tejszínt zellerrel vagy krémlevesével.
• Adjunk hozzá pácolt szeletelt gombát a rizs keverékhez.
• Adjunk hozzá 1/4 csésze szeletelt zöldhagymát a rizs keverékhez.
• A főzött csirke és más baromfi minimális biztonságos hőmérséklete 165 F. Ha nem biztos, használjon azonnali olvasható hőmérőt a csirkemell legvastagabb részébe.
• A pirítós mandulát körettel díszítsük száraz serpenyőben, és közepes lángon főzzük, folyamatosan kevergetve. Amikor elkezdenek barnázni és szaglanak, tegye le őket egy lemezre, hogy lehűljön.

Akár ez is tetszhet

Fűszeres csirke és rák recept

Launa csirke- és rizsláda

Sült csirke és rizs a Cheddar Sajtjal

Csirke rizs sütjük süteményt

48 recept, szelíd, gazdaságos csontozatlan csirkemell

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1640
Összes zsír	99 g
Telített zsír	37 g
Telítetlen zsír	35 g
koleszterin	511 mg
Nátrium	426 mg
Szénhidrát	40 g
Élelmi rost	1 g
Fehérje	139 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)