Egyszerű csirke saláta szőlővel

Tálaljuk ezt a csirke salátát saláta levelekkel vagy vegyes saláta zöldekkel, vagy használjuk szendvicsetöltésként. Sokoldalú is. Adjon hozzá még több hagymát, pekándiót és egyéb zöldségeket, ha szeretné. Adjunk hozzá pár szelet avokádót vagy paradicsomot az extra szín és íze miatt. Használjon mag nélküli vörös vagy zöld szőlőt a salátában.

Ez egy nagyszerű módja egy rotisserie csirke vagy maradék pörkölt csirke használatára. Sok szendvicspálca kapható roston sült vagy pörkölt csirkemell, és a legtöbb élelmiszerboltban teljesen elkészített rotisserie csirkék kínálnak. A grillezett pácolt csirke összetettebb ízt ad a salátának.

Ez egy kiváló étel a forró nyári estéért, vagy a csirke saláta piknik vagy ebéd szendvicsek készítésére. A csirke saláta szendvics kiváló ebédet tesz egy csésze leves mellé. A salátát könnyebbé teheti könnyű majonézzel. Egy kis "zing" hozzá egy csipet curry por.

Nézze meg az alábbi tippeket és változatokat, beleértve a roston sült csirkemellek gyorsabb módját.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Kombinálja a kockára vágott csirkét, zellert és zöldhagymát 3 evőkanál majonézzel. Adjunk hozzá még több majonezt, ha szükséges, és szezonban sóval és frissen őrölt fekete borssal.
  2. Adjuk hozzá a szőlőt és óvatosan keverjük össze. Ha szükséges, adj hozzá egy csipet curry por.
  3. Használja töltelékként szeletelt kenyérhez, tekercsekhez vagy zsemlékhez, vagy zölden vagy saláta leveleken töltse be a könnyű és finom ebédet vagy vacsoraszeleteket.

Tippek és változatok

Hogyan Grill csirkemell

  1. Pound körülbelül három csirkemell vagy vágott műanyag lapok között egyenletes vastagságú. Kívánt esetben tegye a csirkét egy tartályba, amely pácolt, majd 30 percig hűtőszekrényben tartja. Távolítsa el a csirkét és dobja ki a pácot.
  2. Olajos grill vagy tűzhely grill tál.
  3. Grillezni a csirkét közepes magas hő hatására, vagy körülbelül 400 ° F-on, ha a grillje hőmérővel rendelkezik. Grill amíg aranybarna, mindkét oldalra barnára fordul. A csirke minimális biztonságos hőmérséklete 165 F (74 C). A grillezés a vastagságtól függően 10-15 percet vesz igénybe.
Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 620
Összes zsír 26 g
Telített zsír 6 g
Telítetlen zsír 9 g
koleszterin 109 mg
Nátrium 257 mg
Szénhidrát 65 g
Élelmi rost 4 g
Fehérje 36 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)