Senki nem mondta, hogy a vegetáriánus étkezésnek egészségesnek kell lennie, ugye? A jó hír az, hogy még olyan receptekkel is, mint például ez a Frito pite stílusú rakott, amely konzerv összetevőket használ fel gyors vacsora létrehozására, és egészségtelennek tűnhet, amikor vegetáriánus, a végeredmény még mindig alacsonyabb a zsírban és a koleszterinben hasonló változat a húsból készült. Ha tetszik a chili, a sajt, a chili sajtos dip és a Frito pie, akkor szereted ezt a vegetáriánus chili sajtot és a Frito sütőt vagy pite-t.
Kaliforniánként úgy gondolom, hogy a Frito pite mint a nachos Tex-Mex változata. És ugyanúgy, mint a nachóknál, viszonylag könnyűek és egészségesek lehetnek, vagy olyan zsírosak, mint amennyit akarsz. Játssz ezzel a Frito pite recepttel, hogy megkapd az Ön számára. Könnyítse meg a sajtot és a Fritos-t, és ne felejtse el a friss salátát és a paradicsomot, például ha kicsit egészségesebbé kívánja tenni.
Általában a Hormel-márkát vagy az Amy-féle konzerv vegetáriánus chili-t használom olyan receptekben, mint ez, de ez a Frito pite ugyanolyan gyors és egyszerű lenne, ha maradt a maradék chili a kezében, amit fel kell használni.
Mint a Frito pite? Lehet, hogy kipróbálnád ezt a vegetáriánus, Frito pite casserole receptet, amelyet vegetáriánus hamburgerekkel készítettek .
Lásd még: Kedvenc vegetáriánus vacsorák
Amire szükséged lesz
- 1 nagy zacskó Fritos (könnyedén összetörheti őket egy rakás edényhez vagy egészben tartva, hogy hagyományosabbá teheti a Frito pite-t)
- 1 15 uncia kanna vegetáriánus chili (próbáld Amy's vagy Hormel márka)
- 1 8 uncia sajtos sajt (bármi, aprított)
- Választható: friss hagyma (darált) vagy zöldhagyma (apróra vágva)
- Választható: paradicsom (kockás)
- Választható: saláta (aprított)
- Opcionális: jalapeno paprika (szeletelve)
- Opcionális: friss koriander
Hogyan készítsünk
- Először előmelegítse a sütőt 350 fokosra.
- Egy közepes serpenyőben vagy egy sütőedényben gondoskodjon a Fritos-ról (azt javaslom, hogy könnyedén összetörje őket) egyetlen rétegben. Ezután a vegetáriánus chilit egyenletesen elterjeszti a Fritos felett.
- Ezután adja hozzá a chili tetején tetszőleges opcionális összetevőt: apróra vágott vöröshagyma, friss paradicsom, aprított saláta vagy jalapeno paprika.
- Ezután az utolsó rétegen a tetejére szórjuk meg az aprított sajtot.
- Sütjük a vegetáriánus Frito pite sütőjét 15-20 percig a sütőben, amíg a sajt meg nem olvad, ahogy tetszik.
- Ha mégis szeretne (tejföllel és apróra vágott zöld hagymával, vagy egy kis friss korianderrel), akkor élvezze a húsmentes Frito pite takarmányát.
Ha szereted ezt a vegetáriánus Frito pite-tálat, itt van még néhány gyors és egyszerű vegetáriánus tálka recept, amit meg akarsz próbálni: