Hogyan használjuk a tápláló köleset és a teff gluténmentes recepteket
A Millet több ezer éven át az ázsiai, afrikai és indiai emberek milliói számára fontos fehérje és energiaforrás.
Gluténmentes, enyhe ízű és egészséges fehérjéket és rostokat ad a receptekhez, melyek mindegyike jó okok ahhoz, hogy megpróbálják.
A Teff egy gluténmentes teljes gabona, mint az árpa, a búzadara és a quinoa . A teljes kiőrlésű gabonáktól eltérően a teff egy gluténmentes gabona, amely a legtöbb celiaci és a glutén intolerancia számára alkalmas.
Ez az ősi gabona generációk óta etiópiai konyha főszereplője. Tudjon meg többet a kölesről és a teffről .
Gluténmentes Millet és Teff Receptek
- Az egész kölesre vonatkozó alapkészítési módok: A köles köreten olyan egyszerű, mint a rizs főzése, ez csak 10-15 percet vesz igénybe.
- Köles karfiolos méz recept: Ebben a töltőoldalon, amely vegetáriánus főételként működhet, a köles és a karfiol a burgonyát a hagyományos burgonyapüré egészségesebb, alacsonyabb szénhidráttartalmú változatává változtatja.
- Gluténmentes köles Tabbouleh recept : Ez a gluténmentes köles tabbouleh egy nagy fehérjetartalmú, növényi terhelésű edény, amely ideális vegetáriánusoknak , vegánoknak és mindenki számára, aki tápláló főfogást keres ebédre vagy vacsorára.
- Indian Millet Flatbread Recept : Ez a Rajasthani kenyér jól megy szinte minden vegetáriánus vagy nem vegetáriánus ételben. Különösen jó a currynél, mivel tökéletes a mártás feltöltéséhez.
- Teff Rosemary Rolls Recept: Fehér rizsliszt, barna rizsliszt, és teff belép erre a kenyér tésztába, amely könnyen váltható tekercsekké.
- Gluténmentes köles kenyér recept: barna rizsliszt, kölesliszt, tápióka liszt és zabliszt kombinálják, hogy egy kiadós, nedves kenyeret, egy csípős melasz.