Gluténmentes vegán sütőtök recept

Nincs ok arra, hogy glutént vagy adalékanyagokat adjunk hozzá egy sütőtökékhez, és ez az egyszerű gluténmentes vegán sütőtök receptje bizonyítja. A sütőtök, a szójatej, a szokásos sütőtök fűszerekkel, a vaníliával és egy kis kukoricakeményítővel készült, hogy segítsen neki beállítani, ez egy olyan desszert, amelyet mindenki élvezhet, étrendi preferenciáitól függetlenül.

Amikor az ünnepek ünneplése és az ízletes, hagyományos ételek fogyasztása jön velük, étkezési korlátozások nélkül nem jelenti azt, hogy nem élvezheti. Csak azért, mert követi a vegán és / vagy glutén étrendet, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ünnepeket. Végtére is, az étkezés nem csak a pulyka. Ilyen receptekkel lehetőség van vegetáriánus gluténmentes hálaadásra, amely kiegészíti az összes kedvenc ételét.

Amire szükséged lesz

• 1 (15 uncia) süteményt
• 1 csésze szója tej
• 3/4 csésze cukrot
• 1/4 csésze kukoricakeményítő
• 1/4 teáskanál sót
• 1 teáskanál vanília
• 2 teáskanál tököt pite fűszer (lásd az alábbi megjegyzéseket)
• 1 gluténmentes pite kéreg

Hogyan készítsünk

1. Előmelegítsük a sütőt 425 ° C-ra.
2. Adja hozzá az összes összetevőt. Keverjük össze lassan közepes sebességgel 3-4 percig.
3. Töltsön be 9 hüvelykes gluténmentes pite kéregre és 15 percig süssük.
4. Kapcsolja sütő le 350 F. Bake további 45-50 perc.
5. Hagyjuk kihűlni.
6. Hűtőszekrény 30 perccel tálalás előtt.

Megjegyzés:

• A sütőtök fűszereket a legtöbb élelmiszerüzlet fűszeres folyosójában lehet megvásárolni, de saját maga is elkészítheti. Ehhez egyszerűen össze kell keverni 3 evőkanál őrölt fahéj, 2 teáskanál őrölt gyömbér, 2 teáskanál őrölt szerecsendió, 1 1/2 teáskanál őrölt szegfűszeget és 1 1/2 teáskanál földi szegfűszeget egy kis tálban, edényben vagy tartályban, a kedvenc receptjeid megkívánják.

• Kész, gluténmentes pitecukor található néhány élelmiszerboltban, de a saját készítése olyan egyszerű, mint a pite! Íme: Csatlakoztasson egy fél csésze lerövidítést, 1 1/2 csésze rizslisztet és 4 evőkanálnyi hideg vizet, dobja be a labdát, majd húzza ki vékony, kerek kéregre, és helyezze el a tepsi serpenyőjébe.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	168
Összes zsír	1 g
Telített zsír	0 g
Telítetlen zsír	0 g
koleszterin	0 mg
Nátrium	13 mg
Szénhidrát	39 g
Élelmi rost	3 g
Fehérje	3 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)