Ezek a gyors és könnyű füstölt sertésszeletek teljesen fel vannak főzve, így csak egy serpenyőben, a brojler vagy a grill alatt kell felmelegíteni, mindegyik kb. 10-14 percet vesz igénybe.
Adjunk hozzá párolt káposztát és zöld növényt, és kielégítő ételeket fogyaszthat.
Ha megkóstolja a sonkát, de nem akarja elrontani egy csikket vagy szárszeletet, vagy akár egy sonka szelet, a füstölt sertéshús a tökéletes stand-in. Úgy is kezelheti őket, mint a sonkát, ha édesburgonyával, burgonyasalátaval és mázas ananászokkal szolgálnak.
Amire szükséged lesz
- 4 (1/2-inch) teljesen főzött füstölt sertésszelet, öblítés és szúrással
- 1 evőkanál vaj vagy olaj
Hogyan készítsünk
- Sütéshez: Töltsünk vajat vagy olajat nagy serpenyőbe, adjunk hozzá szeleteket és melegenként 4-5 percig, vagy kissé aranyáig. Ne kockáztasson.
- Grillezéshez vagy rothadáshoz: Helyezze a szeleteket egy fűtött olajozott grill vagy broiler rack, 5 - 7 hüvelyk a hőforrásból. Grillezni 5-7 percig, egyszer fordítsa meg, és a másik oldalon 5-7 percig grill. Ne kockáztasson.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 124 |
| Összes zsír | 9 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 41 mg |
| Nátrium | 29 mg |
| Szénhidrát | 0 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 11 g |