Hogyan készítsünk Bento-t: Öt egyszerű tipp a nagy ebéd csomagolására

A japán bento a zsák vagy barna táska ebédjének nyugati egyenértéke. Talán a két különféle csomagolt ebédek közötti különbség az, hogy a bento ebédeket tipikusan kényelmesen csomagolják egy visszahelyezhető műanyag tartályba, így az egész étkezést élvezheti, nem úgy, mint egy otthoni étellel. Másrészről, a zsák ebéd gyakran több ebéd összetevő csomagolva külön eldobható vagy újrafelhasználható műanyag zacskókba vagy tárolóedényekbe, és egy zsákban vagy egy ebédlő dobozban van.

Ha még soha nem próbáltad a bento-t készíteni, az ötlet erre valóban kihívást jelenthet, de ha figyelembe vesszük a következő öt egyszerű tippet egy nagyszerű ebéd csomagolására, akkor egy időre profi leszel.

• 01/05

  BENTO TIP # 1:

  Helyezzen be egy visszazárható műanyag tárolótartályt elosztóval vagy egy bento dobozral .

  A bento doboz, ahol az ebédet csomagolják, lehet olyan elegáns vagy egyszerű, amennyit csak akar. A bento doboz márkák és stílusok széles választéka változatos áron áll rendelkezésre; vegye figyelembe azonban a bento doboz következő fontos jellemzőit, amikor kiválasztja az Önnek és életmódjának megfelelő választást.

  1. A tartály jó, biztonságos, visszazárható fedéllel rendelkezik.
  2. A tartálynak vannak osztók. Olyan keveset, mint egy osztó, hogy két részből vagy akár három-négy részből álljon. Megjegyzés: A Bento egy egyszerű tartályba is csomagolható, nincsenek elválasztók.
  3. Míg a legtöbb bento konténer lapos, a bento konténerek egyéb stílusai hengeresek, különálló, egymásra rakható rekeszek mind a leves, mind a szilárd élelmiszerek számára. Ha kedveled a levest vagy a pörköltet, akkor ez a bento konténer stílusa működhet a legjobban.

• 02. 05. sz

  BENTO TIP # 2:

  Olyan mennyiségben vagy annyira befektessen, amennyit a bento tartozékokban szeret.

  A bento dobozok és kiegészítők piaca elég jelentős ahhoz, hogy a fogyasztók a hagyományos japán vagy ázsiai szuper piacokon vagy on-lineen elérhető tételek közül választhatnak.

  Tartozékok:

  - Villák

  - Kanalak

  - Pálcika

  - Mini nyársak vagy csákányok - az apró kis falatok felvételére

  - A dekoratív szilikonban, papírban vagy alumíniumból készült élelmiszercsészék (vagy sütőkamrák) különböző formákban és méretekben kaphatók - különböző típusú élelmiszerek tárolására

  - Élelmiszer-elosztók (kicsi, vékony, szilikonból készült elosztók), amelyeket például a gyümölcsből mártással elkülönítenek

  Olcsó Bento Tartozékok Hack:

  - Alumínium fólia - élelmiszerek elválasztására

  - Műanyag csomagolás - az ételek elválasztására

  - Eldobható pálcika

  - Eldobható műanyag kanalak és villák

  - Fogpiszkáló

• 03. oldal, 05. o

  BENTO TIP # 3:

  Készítse el az esti étkezés extra részeit, és másnap csomagolja be a bento ebédet.

  Csak egy kis tervezéssel megtudhatja, milyen könnyű elkészíteni egy egészséges ebédet, amelyet mind a család, mind a család és a család hetente öt napot élvezhet! Ha heti ételeit egy heti étkezéssel tervezed, akkor több mint valószínű, hogy a rendelkezésedre áll az egészséges ételek megfelelő része. Talán azt tapasztalhatja, hogy a bento tervezéshez csak annyit kell tennie, hogy az esti étkezés egy részét a következő napon töltse le a bento-ba. Egyszerű!

• 04. 05. sz

  BENTO 4. TIPP:

  Csomagolj a hagyományos barna táska ebédeleteit a bento-ban.

  A bento ebéd tartalma nem korlátozódik a japán ételekre. Ételek, például szendvicsek, pakolások, tészták és saláták is beletartoznak a bento-ba. Egyéb snack ételeket, például sajtot és kekszet is tartalmazhat. Mint már említettük, a leves és a pörkölt bento ebédbe csomagolva speciális bento konténereket használhatunk.

• 05. 05

  BENTO TIPP # 5:

  Ne felejtsd el az egyensúlyt és az esztétikát! Színt adjon a bento-nak, ha sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, és emlékezzen arra, hogy kiegyensúlyozott ételt csomagoljon.

  Egyensúly:

  A bento ebéd csomagolásának egyik legfontosabb szempontja a táplálkozás. Adjunk hozzá sok zöldséget és gyümölcsöt, és mérsékelt mennyiségű sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát egy kis tejtermékkel. Az USDA (US Mezőgazdasági Minisztérium) a következő arányokat ajánlja a kiegyensúlyozott étkezéshez:

  • 40% zöldség
  • 30% teljes kiőrlésű szemek
  • 20% fehérje
  • 10% gyümölcs

  A tics:

  Miután eldöntötték a bento tételeket, csomagolja őket szépen és szorosan a bento doboz tárolójába. Próbálja ki és szétválasztja a zöldségeket és a gyümölcsöket a bento doboz egy szakaszában, majd a gabonát és a fehérjét a bento doboz egy másik szakaszában. Használja a bento tartozékokat (osztók, nyársok stb.) Az ételek elkülönítésére és az esztétika hozzáadására. Figyeljük meg, minél szigorúbbak az élelmiszerek, és annál kevésbé szabad hely van, annál valószínűbb, hogy a bento megőrzi az esztétikumát és az étel rendben marad a helyén.