Ez a húsleves könnyű és finom gomba mártással öltözött. Készítse ezt az ízletes húsgombót és burgonyával, zöldbabgal vagy sárgarépával szolgálja.
Amire szükséged lesz
- 2 kiló marhahús, 85% sovány
- 2 evőkanál rántott hagymát
- 1 nagy tojás
- 3/4 csésze gyors zab
- 3/4 csésze tejet
- 1/4 csésze ketchup
- 1 evőkanál Worcestershire szósz
- 1 teáskanál sót
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 1/2 teáskanál szárított gyógynövény keverékeket, például finomságokat, vagy szárított levélzabot vagy kakukkfüvet
- Opcionális: 1/2 teáskanál tört fokhagyma
- Gomba Gravy:
- 1 evőkanál növényi olaj
- 1 evőkanál vajat
- 12-16 uncia gomba, szeletelve
- 2 evőkanál lisztet
- 1 1/2 csésze marhahús készlet
- 1 teáskanál Gravy Mester, Konyhai csokor vagy más mártással pirított mártás
- 1/2 teáskanál Worcestershire mártással
- Só ízlés szerint
- Bors ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra.
- Könnyen zsírozza a 9-by-by-by-3-inch kenyér serpenyőt
- Egy nagy tálban keverje össze a marhahúst, a reszelt hagymát, a tojást, a zabot, a tejet, 1/4 csésze ketchupot, Worcestershire-t, 1 teáskanál sót, 1/4 teáskanál borsot, gyógynövényeket és fokhagymát. Keverjük össze.
- Csomagolja a hússzeleteket lazán az elkészített kenyérsütőben. Bake 1 1/2 óra.
- Addig készítsd el a mártást. Egy keskeny serpenyőben középhőmérsékleten olajjal megolvasztjuk.
- Sauté a gombákat, kevergetve, amíg a tender és pirított, és a folyadék elpárolgott. Keverje hozzá a lisztet, amíg jól keverik.
- Add hozzá a marhahús készletet, és folytassa a főzést, kevergetve addig, amíg megvastagodik.
- Adjuk hozzá a sült mártást (Gravy Master, Kitchen Bouquet, stb.) És a Worcestershire mártást.
- Folytassa a simmering, fedetlen, gyakran kevergetve 3 percig. Kóstolja meg, és szükség szerint adj hozzá sót és borsot.
- Csésze a mártást a szeletelt húsgombócra, vagy tálalja az oldalán.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 529 |
Összes zsír | 25 g |
Telített zsír | 10 g |
Telítetlen zsír | 11 g |
koleszterin | 227 mg |
Nátrium | 1,524 mg |
Szénhidrát | 33 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 43 g |