Ez a könnyű csirkemell - más néven forró csirke saláta - könnyű összetevőkből készülhet, és mesés családi ételeket készít.
Tálaljuk ezt a csirkét forró, főtt rizszel vagy adjunk hozzá főtt tésztát az edényhez (lásd az olvasó javaslatait). Adjon hozzá egy dobott salátát és kekszet egy ízletes étkezéshez.
A "Cool Ranch" Doritos-t (képen) a csirkemell tetejére helyeztem.
Joan-tól "Ez egy nagyszerű ember, amit mindig a család és a vállalat számára használok."
Amire szükséged lesz
- 3 font csirke (csont nélküli mellek, főtt)
- 1 csésze zeller (apróra vágott)
- 1 vízgesztenye (szeletelve)
- 2 evőkanál vöröshagyma (apróra vágva)
- 1 (10 1/2 oz.) Csirke leves krémet
- 1 csésze majonéz (csökkentett zsír)
- 8 uncia tejföllel
- 2 evőkanál citromlé
- 1/4 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál bors (vagy ízlés szerint)
- Díszítmények: burgonya zseton (zúzott)
- 1 leves paprikát
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra.
- Vajon egy 2-2 literes tálcás edényt.
- Vágott főtt csirkét harapás méretű darabokra.
- Keverje össze a csirkét a többi összetevővel, kivéve a burgonya zsetont és a paprikát.
- Öntsük a csirkehulladékot a kész edénybe.
- A tetejét burgonyasalábokkal töltsük meg és megszórjuk a paprikával.
- Sütjük, fedetlenül, az előmelegített sütőben kb. 30-40 percig.
Joan megjegyzése: Ez jól lefagy jóval a főzés előtt vagy után.
Ez a recept ugyanolyan jó, mint a nem- és az alacsony zsírtartalmú összetevők. Élvez!
Olvasó megjegyzések és javaslatok
"Mi hozzáadunk egy csésze reszelt cheddar és Reems Homestyle Noodles (a fagyasztás szakaszban a vacsora tekercsek és tortellini) főtt csirke leves külön ... majd csak a tészta be van hajtva. Minden más hasonlít, mindenki a receptet akarja, szóval hozd magaddal! " Rózsa
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 694 |
| Összes zsír | 55 g |
| Telített zsír | 19 g |
| Telítetlen zsír | 16 g |
| koleszterin | 189 mg |
| Nátrium | 301 mg |
| Szénhidrát | 6 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 42 g |