Könnyű brokkoli sajtos serpenyő

Ez az egyszerű sütőforma fagyasztott brokkoli, sűrített levesek és sajtok kombinációja. A darált mandulák megrongálják a sütőedényt.

Az eredeti recept "fokhagymás sajtot" igényelt, ami már nem elérhető. A Velveeta sajtot apróra vágott, enyhe cheddar (2 csésze) helyettesítheti, ha szeretné, vagy használja a Cheez Whiz receptet.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Melegítsük fel a sütőt 375 ° C-ra.
  2. Enyhén vajat egy 2 literes sütőedénybe.
  3. Főzzük a brokkoli sós vízben, amíg alig pályázunk. Vigyük le és helyezzük a brokkolt az elkészített sütőedénybe.
  4. Megszórjuk a darált mandulát a brokkoli fölé.
  5. Kombináljuk a sajtot, a fokhagymaporot és a sűrített levest egy serpenyőbe. Helyezzük a serpenyőt közepes lángon, és főzzük, keverjük, amíg a sajt meg nem olvad és a keveréket jól keverik.
  6. Öntsük a sajtmártással a brokkolit.
  1. Top brokkoli sajtos tésztát vajas kenyérmorzsával és sütjük az előmelegített sütőben, amíg a sütőedény pezsgő, és a kenyérmorzsát felszózza

6 szolgál.

További receptek

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 581
Összes zsír 46 g
Telített zsír 26 g
Telítetlen zsír 12 g
koleszterin 128 mg
Nátrium 794 mg
Szénhidrát 29 g
Élelmi rost 5 g
Fehérje 17 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)