Ez a könnyű fahéjas francia pirítós recept 2 teljes tojást és 2 tojásfehérjét használ fel. Bár könnyebb a zsírokban és a kalóriákban, nem fogja észrevenni az ízek csökkenését. Kis mennyiségű fahéj, szerecsendió és vanília kivonat mesés ízt ad az edényhez.
Adjunk hozzá egy kis fahéjas cukrot a francia pirítóshoz, mielőtt szitáljuk a kívánt szirupot.
Amire szükséged lesz
- 2 nagy tojás
- 2 nagy tojásfehérje
- 1/4 csésze tejet
- 1/4 teáskanál vanília kivonat
- 1/4 teáskanál föld
- fahéj
- vonal, szerecsendió, opcionális
- 6-8 szelet
- Francia kenyér (átlósan szeletelve)
- Választható: fahéjas cukor
Hogyan készítsünk
1. Egy sekély tálban, habverővel és tojásfehérjével habos legyen.
2. Viszont a tejet, a vaníliát, a fahéjat és a szerecsendiót.
3. Melegítse fel a melegítő fiókot vagy melegítse fel a sütőt 200 ° F-ra.
4. Meleg serpenyőben melegítsük fel a vajat közepesen alacsony hőmérsékleten. A tojásos keverékben 4 szelet kenyeret mártva alaposan átfedve. Hagyja a felesleges csöpögést egy tálba.
5. Helyezze a bevont kenyérszeleteket forró serpenyőbe. Főzzük, mindkét oldalán spatulával mindkét oldalon szépen pirítottunk, mindkét oldalon kb. 2 percig.
6. Helyezze át a meleg lapot, és melegítse a sütőben (vagy a melegítő fiókban). Ismételje meg a maradék szelet kenyérrel és tojásos keverékkel.
7. Szükség esetén töltsön meg fahéjas cukrot .
8. Tálaljuk juharszirupmal, aranybaba szirupmal, cirokkal vagy kedvenc palacsinta szirupjával.
Francia Toast Tippek
- A kenyeret csak pár másodpercig szárítsa mindkét oldalon. Ha szükséges, tolja le a tojást.
- 3 nagy tojás kb. 1/4 csésze tejzel elegendő tojásos keveréket kap, hogy áztassa 6 standard szelet kenyeret.
- A francia pirítóst előre lehet tenni. Csak főzzük a francia pirítóst, és egy rétegben egy sütőlapra rendezzük. Helyezze a fagyasztóba körülbelül 1 órán keresztül. A francia pirítóst a fagyasztó táskájába vigye, és legfeljebb 1 hónapig tárolja a fagyasztóban.
Akár ez is tetszhet
Felkapott őszibarack francia pirítós
Egynapos francia pirítós recept
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 168 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 231 mg |
| Nátrium | 242 mg |
| Szénhidrát | 8 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 16 g |