A csirkemell Dijon könnyű és ízletes étel, ha lassú főzőedényben készül, és krémes mustármártással tálaljuk rizs, burgonya vagy tészta fölé.
Adjon hozzá egy zöld zöldséget, vagy egy oldalsó salátát, és tökéletes éjszakai étkezést kap.
Élvezheti ezt a receptet a serpenyőben készült Dijon csirke számára is.
Lásd alább a megbeszéléseket arról, hogy pontosan mi a Dijon mustár.
Amire szükséged lesz
- 4-6 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell felét
- 2 evőkanál Dijon mustár
- 1 98% zsírmentes
- gomba leves tejszín
- 2 teáskanál kukoricakeményítő
- Dash fekete bors
Hogyan készítsünk
- Helyezze a csirkemell felét a lassú tűzhelybe.
- A maradék összetevőket és a kanál fölött a csirke fölé kell keverni.
- Fedjük le és főzzük alacsony 6-8 órát.
- Tálaljuk forró rizs, burgonya vagy tészta, zöld zöldség és / vagy oldalsó saláta.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1403 |
| Összes zsír | 92 g |
| Telített zsír | 33 g |
| Telítetlen zsír | 34 g |
| koleszterin | 486 mg |
| Nátrium | 500 mg |
| Szénhidrát | 3 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 133 g |