Nyári tenger gyümölcsei tészta saláta

Ez a tészta saláta lehet crabmeat, garnélarák, homár vagy kagyló kombinációja. A konzerv garnéla és / vagy utánzat crabmeat jól működik.

Amire szükséged lesz

• 4 csésze főtt és leeresztett spirál vagy héjas tészta vagy (tetszés szerint)
• 1 csésze fagyasztott borsó (felolvasztott)
• 1/2 csésze apróra vágott zöldbors
• 2 csésze apróra vágott sajt (cheddar vagy kevert)
• 1/2 csésze apróra vágott hagymát
• 1/2 csésze apróra vágott édes piros paprika
• 1/2 csésze apróra vágott sárgarépa (elhagyhatja)
• 2 csésze utánzat crabmeat aprított, vagy kombinációja crabmeat és kis garnélarák
• 2 csésze Ranch vagy Peppercorn Ranch Dressing (palackozott)
• 2 csésze félpanziós cseresznye paradicsom
• 1/2 csésze parmezán sajttal (opcionális)

Hogyan készítsünk

1. Főzzük a tésztát egészen készen, de ne túlfőtt. Hideg hideg folyóvíz alatt; csatorna jól.
2. Egy nagy tálban vegyen össze minden összetevőt, kivéve a paradicsomot és a parmezán sajtot. Óvatosan dobja, de alaposan keverje össze.
3. Hűtsük le a salátát 3-4 órára. Ha a textúra száraz, adj hozzá több öltözködést, tetejét paradicsommal és parmezán sajttal.

Megjegyzések: Ez egy krémes tészta-saláta, de ezt inkább olajos kötszerekkel kedveljük.

Ön is helyettesítheti a kis fagyasztott garnélarák, (győződjön meg róla, hogy felengedett, és jól lecsapolt a papírtörlő, vagy a saláta lesz vizes.

Akár ez is tetszhet

Homár és makaróni saláta

Garnéla és rizs saláta

30 perces tonhal makaróni saláta

Garnélarákos és íjászos tészta saláta citromfűhagymával

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	548
Összes zsír	17 g
Telített zsír	10 g
Telítetlen zsír	5 g
koleszterin	57 mg
Nátrium	420 mg
Szénhidrát	72 g
Élelmi rost	6 g
Fehérje	27 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)