Recept a Chickpea Fries számára

Ezek a krumplimentes krumplit ízletesek és ropogósak, és nincs szükség a mártással.

Kevésbé érdekli őket, mint az átlagos pirított. Először meg kell főzni a tésztát, és hagyd, hogy hűtsön a hűtőszekrényben, amíg a cég feláll, majdnem olyan, mint a polenta . De ezután sima vitorlázás.

Remek a tésztát előkészíteni, és az előző este hűtőben hűteni, hogy másnap készen álljon a sütésre.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Vágjon egy szabványos méretű sütőlapot műanyag burkolattal vagy pergamenpapírral.
  2. Egy közepes méretű tálban keverje össze az összes száraz összetevőt a darált fokhagymával, amíg jól összekeveredik.
  3. Fokozatosan keverje fel a vizet, és használjon habverővel, hogy erőteljesen keverje az összes csomót.
  4. Öntsük a tésztát egy nagy serpenyőbe, és főzzük közepes vagy közepes, alacsony hőfokon. Keverjen folyamatosan habverővel, biztosítva, hogy ne keletkezzen csomók a tésztában. Ez elegendő edzést ad a karodban, mivel a keverék megvastagszik. Elfogadja. Ez kb. 6 percet vesz igénybe ahhoz, hogy vastagodjon, és összesen körülbelül 8 percig teljes legyen a tésztához. Ha a tészta túl gyorsan sűrűsödik, enyhén csökkentse a hőt. Ismét fontos, hogy ezt a tésztát egész idő alatt felhúzza. Ne sétáljon el, még néhány percig sem.
  1. Miután a tészta vastagabbá válik, mint a puha polenta vagy zabkása , távolítsa el a hőtől, és azonnal szétszóródjon saran wrap vagy pergamentpapír bélelt lapra.
  2. Szórják be egy téglalapba úgy, hogy a tészta kb. 1/2 inch vastag legyen.
  3. Hűtsük le a hűtőben legalább 3 órán keresztül. Lényeges, hogy a tésztát alaposan hűtjük le, vagy nehezen lehet sütni ezeket a srácokat.
  4. Miután a tészta egy kicsit megereszkedett, hozza kb. 1 1/2 hüvelyk étolajat 360 ° F-ra közepes magas hőmérsékleten. Használhat egy mélysütőt is. Tegyen le egy tészta darab tésztát, hogy lássa az olaj forró. Akkor azonnal fel kell sütni, amikor az olaj készen áll.
  5. Használjon éles késsel a kis téglalapokat (vagy bármilyen alakot, amit szeretnél) a krumplihoz. Ezután egyenként húzza vissza a saran-csomagolást, és vegyen ki egy serpenyőt, és óvatosan dobja be a forró olajba.
  6. Ezeket a tételekben süsse meg mindaddig, amíg mindent nem főztek. Visszamentem a főtt sülteket a hűtőbe, míg a többiek főztek, hogy megőrizzék őket.
  7. Főzzük mindaddig, amíg aranybarna színűek (kb. 4 percig), és helyezzük rá a textilre vagy a papírtörlőre, hogy felszívja a felesleges olajat.
  8. Megszórjuk egy kis fekete borssal és chili porral. Tálaljuk egyedül vagy a kedvenc dippin mártással.
Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 107
Összes zsír 3 g
Telített zsír 1 g
Telítetlen zsír 2 g
koleszterin 0 mg
Nátrium 247 mg
Szénhidrát 18 g
Élelmi rost 2 g
Fehérje 3 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)